羊奶有很多優點，現代研究證明羊奶中含有200多種營養素和生物活性物質。其中，乳酸64種，氨基酸20種，維生素20種，礦物質25種，是世界上公認最接近人奶的奶品，被稱為：“奶中之王”。
健胃整腸、改善營養不良。牛奶為酸性而羊奶偏弱堿性，對胃酸過高及胃潰瘍患者有輔療效果。羊奶脂肪球特別細小，是牛奶的1/3，營養成分吸收快，消化時間短，對胃腸有改善作用。

寶寶腹瀉時可以喝羊奶，盡管喝人奶、羊奶的寶寶大便次數多，大便比較稀，這屬于正常的生理反應，不是病癥。如果發生病理上的腹瀉，就意味寶寶的消化道出現了問題，消化功能也隨之減弱，此時最好選擇寶寶易于消化的羊奶制品，在患病期間用人奶或者羊奶喂養比較好。如果能選擇腹瀉期專用的配方羊奶粉就更好了，因為腹瀉專用羊奶粉不僅好消化，因還有水解蛋白、水蘇糖等，使用后不造成胃changdao的負擔，還可以對胃changdao環境進行調整，促進吸收，改善大便狀況。需要注意的是，如果從腹瀉專用羊奶粉換回普通嬰幼兒羊奶粉時，則需采用漸進換奶方法。

羊奶還有以下幾個優點，強健體魄、改善骨質疏松癥。羊奶中鈣含量是牛奶的1。3倍，對發育中的小孩及青少年骨骼的成長有明顯的幫助，使其長的更高、更強壯。養顏美容。羊奶中豐富的上表皮細胞生長因子，可養顏，細白皮膚：對于皮膚粗糙、干燥角質化之預防有極大助益。幫助大腦發育及智力的發展。羊奶中含大量的B族維生素，充足的B族維生素是腦組織正常維持功能的先決條件，如果缺乏將會影響大腦發育及智力的發展。增強myil、促進發育。維生素A在人體的代謝中有非常重要的作用，長期缺乏的孩子容易患呼吸道感染，生長發育受到影響，羊奶中含有豐富的維生素A，可增強myil、促進發育。