由于嬰幼兒生長速度較快，而人乳、牛乳和谷物中的含鐵量相對較低，如果不及時給嬰幼兒添加含鐵較多的輔食，就很容易導致營養性貧血。

一般情況下，嬰幼兒在4-6個月后，就應添加一些輔食了。含鐵最多的食物是動物肝臟和瘦肉，這些食物含鐵成分高且容易吸收。豆漿、綠葉蔬菜含鐵相對高一些，蛋黃含鐵雖高，但吸收不好。維生素C可以促進鐵的吸收，因此果汁是促進鐵吸收的最好幫手。

較小的嬰幼兒可逐步添加蔬菜泥、水果泥等輔食，以及雞蛋黃、豬肝醬等含鐵豐富的食品。稍大些的寶寶可添加易消化的流質和半流質食品，如米粥、面條、豆腐、魚泥、肉泥、豬肝、動物血等，保證食物多樣化，從而預防營養不良性貧血的發生。

我國嬰幼兒營養性貧血的發生率很高，而長期貧血可影響心臟功能及智力發育，因此，父母一定要適時的給自己的寶寶添加輔食，以保證寶寶健康茁壯的成長！