每位媽媽都希望自己的孩子有一個挺拔的身姿，扎實(shí)的骨骼發(fā)育。因此，為孩子補(bǔ)充含鈣產(chǎn)品是每個父母的重視的事情。

澳妍介紹，12歲之前是兒童骨骼快速成長的關(guān)鍵時期，如果適量補(bǔ)充一些含鈣產(chǎn)品更有利于孩子生長，而維生素D有促進(jìn)changdao對鈣、磷吸收的作用，所以，孩子服用含鈣產(chǎn)品時，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D也是很關(guān)鍵的。除了維生素D與鈣元素，影響骨骼發(fā)育的元素還有維生素A、鋅等。任何一種營養(yǎng)素缺乏，都會影響兒童骨骼的發(fā)育。

下面，澳妍為大家具體講解各種元素對骨骼生長發(fā)育的影響。

1、鈣（鈣食品）：人體98%的鈣存在于骨骼、牙齒之中，鈣是組成人體骨骼的主要原料。兒童、青少年缺鈣會導(dǎo)致佝僂病、雞胸和X形腿、O形腿，長不高。據(jù)調(diào)查，我國兒童（兒童食品）、青少年（少年食品）鈣的攝入量較低，因此家長需要為孩子選擇一些補(bǔ)鈣食品。

2、維生素（維生素食品）D：維生素D促進(jìn)鈣的吸收，單純樸鈣沒有維生素D，人體無法吸收鈣，每天宜補(bǔ)充5微克維生素D以促進(jìn)鈣的吸收。

3、維生素A：維生素A能夠促進(jìn)骨骼生長、牙齒堅(jiān)固。如缺乏，則導(dǎo)致牙齒琺瑯質(zhì)發(fā)暗，個子長不高。我國青少年兒童維生素A攝人量僅達(dá)供給量的一半，普遍缺乏，影響了視力和骨骼的發(fā)育。建議每天補(bǔ)充400微克。

4、鋅：身體缺鋅后造成體內(nèi)新陳代謝受阻，細(xì)胞分裂停止，生長發(fā)育期的青少年如果缺鋅會導(dǎo)致發(fā)育不良，嚴(yán)重缺乏還會導(dǎo)致侏儒癥。專家建議每天補(bǔ)充10毫克。

澳妍提醒家長，為了讓孩子在生長發(fā)育期得到足夠的營養(yǎng)，平時飲食要注意多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）及鈣、鋅和維生素A、D豐富的食品，如肉類、魚蝦、牛奶、雞蛋、大豆等。

同時，可以為兒童選擇一些膳食營養(yǎng)補(bǔ)充型的營養(yǎng)食品，如澳妍乳鈣軟膠囊和鱈魚肝油軟膠囊，鱈魚肝油中的維生素D幫助吸收日常膳食中的鈣，維生素A幫助視力與骨骼的發(fā)育，乳鈣能夠補(bǔ)充膳食中不能滿足的鈣量，鮮橙口味造型巧，讓孩子享受美味的同時，享受健康成長的快樂！