目前中國大概有40％～60%的兒童存在挑食偏食等飲食不良問題。挑食偏食在兒童不良飲食行為中最為常見，不僅容易造成孩子營養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩，還會致使孩子普遍缺乏B族維生素。

您的寶寶是否很挑食，不愛喝白開水，不愛吃主食，偏愛吃零食?您是否感到抓狂，卻又無可奈何，正急尋良策?若是如此，年輕媽媽不妨跟著來看看您在日常喂養(yǎng)寶寶的過程中是否存在著這些問題：

1、過早接觸“刺激性口味”

嬰幼兒時期，寶寶的味蕾正處在快速發(fā)育期，其在舌面的分布比成人更廣，味覺更敏感、更豐富，嬌嫩的味蕾細胞對味覺變化非常敏感。過早接觸刺激性口味會導致味蕾反應遲鈍，為未來埋下不喝白水及偏食挑食的隱患，甚至可能會影響成年后的飲食習慣。

舉個現(xiàn)實生活中的例子，在給嬰幼兒補鈣時，為了討巧寶寶歡喜，有些家長選用了酸甜口味的鈣補品，雖然寶寶暫時看起來是接受的，但過早接觸刺激性口味卻對味蕾的發(fā)育造成了嚴重的影響，很容易讓寶寶長大以后出現(xiàn)挑食偏食的毛病。因此，在選擇鈣劑時，家長們應該選擇不帶口味刺激的，和母乳接近的淡奶口味的鈣產(chǎn)品才是媽媽的首選。

2、心理因素不容忽視

正常情況下，孩子在就餐前，胃內(nèi)空虛，血糖下降，開始有饑餓感，食欲很好。但是，如果某種原因(如吃了點心)，就會干擾了這一規(guī)律。此外，父母應當允許孩子的胃腸功能有自行調(diào)節(jié)機會，可是許多父母往往不懂這個道理，總是勉強孩子吃，甚至有的采取懲罰手段強迫孩子吃，長此以往，這種強迫進食帶來的病態(tài)心理，也是影響孩子食欲，產(chǎn)生挑食的原因之一。

3、不要讓寶寶貪食

有的寶寶碰到喜歡吃的食物，比如零食、冷飲等，便沒完沒了吃個不停。碰到這種情況，有的媽媽就很容易喪失原則，任由寶寶貪食。因為寶寶的消化器官還很嬌嫩，一味地貪食某種食物很容易傷了他們的脾胃，結(jié)果就會導致寶寶傷食，出現(xiàn)厭食現(xiàn)象。

綜上可知，寶寶處于成長發(fā)育的關鍵時期，味蕾還未完全發(fā)育，媽媽們應該盡量選擇一些味道比較淡的食物給寶寶吃，盡量少給寶寶吃零食。