女性懷孕可謂是家里面的同等大事了，孩子是夫妻之間愛情的結晶，同時也是穩(wěn)定家庭關系的一個重要紐帶，所以孩子的健康關系到了家庭的和睦，為了孩子的健康成長，為孩子補充充足的營養(yǎng)是極為重要的。

為寶寶補充營養(yǎng)不僅僅只是在出生后，出生前也能幫助寶寶補鈣，在女性懷孕期間補鈣不僅呵護了寶寶的成長，而且還能幫助孕媽媽更好的補充身體所需，所以孕媽媽在這個時期一定要及時補鈣。

眾所周知鈣是人體骨骼、牙齒的重要組成部分，醫(yī)學專家們在這里提醒孕婦媽咪們，胎兒從受精卵到出生需要消耗母體中大量的鈣，如果孕婦缺鈣，不僅不能滿足胎兒生長發(fā)育的需要，而且可能出現(xiàn)產后骨軟化癥、牙齒松動等癥狀。

首先，專家指出補鈣并非越多越好。因為補鈣過多，可能導致胎盤鈣化，影響母體為寶寶提供的充分營養(yǎng)和氧氣。另外，過渡的鈣物質會導致寶寶頭顱變硬，可能會延長孕婦的生產時間。因此，補鈣一定要講究科學，無論什么營養(yǎng)物質都不是越多越好。

其次，少量多次補鈣效果好，不管是鈣片還是奶粉，每次少量多次的攝入，會大大提高補鈣效果。

再次，補鈣時應選擇最佳的補鈣時間，據研究發(fā)現(xiàn)最佳的補鈣時間是睡覺前、兩餐之間，鈣容易與草酸、植酸等結合，影響鈣的吸收，因此吃飯前中后盡量不要攝入鈣物質。

另外，補鈣同時適量補充維生素D，因為，如果想要所攝入的補鈣的營養(yǎng)品被人體吸收，必需補充維生素D，當讓也可通過曬太陽的方式，由人體自身合成獲得。

最后，需要提醒的是，骨頭湯不是最好補鈣方式，并且據研究表面，骨頭湯中所含有的鈣物質微乎其微，遠遠不能滿足孕婦身體需要。因此，準媽咪千萬不要依賴骨頭湯，因為大量食用骨頭湯很有可能補充不是鈣而是脂肪。