孕期和哺乳期里，媽媽一人營養(yǎng)兩人用，極易缺鈣。中國營養(yǎng)學(xué)會指出，孕婦對鈣的攝入量在孕期應(yīng)增加到1000-1200mg，而人均膳食每日鈣攝入量僅為500mg左右。缺鈣會讓孕婦體質(zhì)減弱，骨質(zhì)軟化，并且會耽誤體內(nèi)小寶貝的骨骼成長。

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