要知道如何給寶寶爭取的服用魚肝油，首先就應該了解魚肝油對寶寶的作用。狹義上的魚肝油是指從無毒的海魚肝臟中所提取出來的一種脂類，經過一定的工藝去除固體的脂肪，再用植物油調節濃度而成。魚肝油的有用成分主要是維生素A和維生素D。

維生素A是維持機體正常生長的一種重要物質，其對人的生殖、視覺、上皮組織發育和健全以及myil都有很大的影響。如果缺乏維生素A就會影響寶寶的骨骼發育，影響牙齒釉質的形成。使寶寶的myil低下，容易引起消化道、呼吸道感染。維生素D能夠有效促進小腸對鈣、磷等礦物質的吸收，促進腎臟對原尿中的鈣磷重吸收。維生素D的缺乏直接影響到寶寶的骨骼發育，身體吸收不到足夠的鈣質，骨樣組織的鈣化就會受到嚴重的影響，容易誘發寶寶發育遲緩，佝僂病等。

維生素A在動物肝臟尤其是魚類肝臟中含量最高，在乳類和蛋類中也有相當水平的含量。蔬菜中的β-胡蘿卜素在人體中經過消化系統也會轉化為維生素A。維生素D在動物肝臟中的含量也是最高的，此外人體在陽光照射下，皮膚中的7-脫氫膽固醇在紫外線作用下也能轉變成維生素D，這種陽光照射的方法是最好的維生素D補充方法之一。

所以，魚肝油并不是的維生素A和維生素D的來源。對于新生兒來說，母乳或中的維生素A和維生素D含量足夠寶寶生長所需，過量的維生素A和D還會引起中毒。那么什么情況下需要給寶寶補充魚肝油呢？

如果母乳不足，斷奶后未能及時添加蛋黃、動物肝臟、胡蘿卜、番茄等含維生素A或β-胡蘿卜素的食物或缺少日照以及生長過快使需要量增多的寶寶，需要適當的食用魚肝油。而維生素D在母乳中含量較少，所以寶寶自出生后的一個月起，每日需要補充一定量的維生素D，尤其對于早產兒和雙胞胎，更需要額外的補充維生素A和D。

維生素A和D的每日攝入量不能超過5000單位和800單位。一般推薦3000單位和500單位為宜。對于需要補充維生素A和D的寶寶，每天食用魚肝油3-5滴足以，切不可過量。