要知道如何給寶寶爭(zhēng)取的服用魚(yú)肝油，首先就應(yīng)該了解魚(yú)肝油對(duì)寶寶的作用。狹義上的魚(yú)肝油是指從無(wú)毒的海魚(yú)肝臟中所提取出來(lái)的一種脂類，經(jīng)過(guò)一定的工藝去除固體的脂肪，再用植物油調(diào)節(jié)濃度而成。魚(yú)肝油的有用成分主要是維生素A和維生素D。

維生素A是維持機(jī)體正常生長(zhǎng)的一種重要物質(zhì)，其對(duì)人的生殖、視覺(jué)、上皮組織發(fā)育和健全以及myil都有很大的影響。如果缺乏維生素A就會(huì)影響寶寶的骨骼發(fā)育，影響牙齒釉質(zhì)的形成。使寶寶的myil低下，容易引起消化道、呼吸道感染。維生素D能夠有效促進(jìn)小腸對(duì)鈣、磷等礦物質(zhì)的吸收，促進(jìn)腎臟對(duì)原尿中的鈣磷重吸收。維生素D的缺乏直接影響到寶寶的骨骼發(fā)育，身體吸收不到足夠的鈣質(zhì)，骨樣組織的鈣化就會(huì)受到嚴(yán)重的影響，容易誘發(fā)寶寶發(fā)育遲緩，佝僂病等。

維生素A在動(dòng)物肝臟尤其是魚(yú)類肝臟中含量最高，在乳類和蛋類中也有相當(dāng)水平的含量。蔬菜中的β-胡蘿卜素在人體中經(jīng)過(guò)消化系統(tǒng)也會(huì)轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素D在動(dòng)物肝臟中的含量也是最高的，此外人體在陽(yáng)光照射下，皮膚中的7-脫氫膽固醇在紫外線作用下也能轉(zhuǎn)變成維生素D，這種陽(yáng)光照射的方法是最好的維生素D補(bǔ)充方法之一。

所以，魚(yú)肝油并不是的維生素A和維生素D的來(lái)源。對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)，母乳或中的維生素A和維生素D含量足夠?qū)殞毶�長(zhǎng)所需，過(guò)量的維生素A和D還會(huì)引起中毒。那么什么情況下需要給寶寶補(bǔ)充魚(yú)肝油呢？

如果母乳不足，斷奶后未能及時(shí)添加蛋黃、動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、番茄等含維生素A或β-胡蘿卜素的食物或缺少日照以及生長(zhǎng)過(guò)快使需要量增多的寶寶，需要適當(dāng)?shù)氖秤敏~(yú)肝油。而維生素D在母乳中含量較少，所以寶寶自出生后的一個(gè)月起，每日需要補(bǔ)充一定量的維生素D，尤其對(duì)于早產(chǎn)兒和雙胞胎，更需要額外的補(bǔ)充維生素A和D。

維生素A和D的每日攝入量不能超過(guò)5000單位和800單位。一般推薦3000單位和500單位為宜。對(duì)于需要補(bǔ)充維生素A和D的寶寶，每天食用魚(yú)肝油3-5滴足以，切不可過(guò)量。