懷孕是女人一生中的大事，孕婦的身體保健和護理對生育一個健康的寶寶十分重要，無論作為孕婦自己，還是孕婦的家人，我們都要了解相關的孕婦護理知識。為此，有關專家為我們總結了如下幾點需 要注意的事項，一起來看看吧！

，孕期做好乳房護理。

懷孕期乳房在體內激素的刺激下，乳腺管增生、乳腺泡發育，乳房組織發育增大。乳頭易勃起，對刺激敏感。孕婦常有觸痛、脹和增大等不適感，為此要穿戴合適的乳罩支托乳房，維持正常而又美觀的 乳房外形。由于乳房沒有隨意肌，若不用乳罩支托，孕期的乳房外形則容易改變。合適的乳罩應具備可以隨意松緊的特點；隨著胸圍的增大，乳罩大小需要相應調整。另外，要保證乳房的清潔，乳房清 潔不僅可以保持乳腺管的通常，又有助于增加乳頭的韌性、減少哺乳期乳頭皸裂等并發癥的發生。因此，乳房護理是孕婦護理事項中，很重要的內容。

第二，孕期做好皮膚護理。

專家表示，妊娠期新陳代謝旺盛，孕婦的汗腺、皮脂腺分泌增多，陰道分泌物也增加，常導致不適感。經常沐浴、更換內衣可以促進舒適。沐浴和擦身可以在孕期任何時間進行。經常洗澡既可以保持全 身皮膚清潔，又可以刺激皮膚、促進血液循環，有助于松弛肌膚、清除污染、消除疲勞，同時促進皮膚的排泄功能，減輕腎臟的排泄負擔，因此保持皮膚清潔，對孕婦護理來說，同樣不容忽視。

第三，孕婦注意休息與適當活動

休息和睡眠可以是孕婦避免疲勞的有效方法。孕婦應獲得自認為需要并感到滿足的睡眠時間。除每晚八小時睡眠外，孕婦還應在白天至少有一個小時的休息時間。休息時爭取舒適的臥位或坐位，讓心理 及身體各部肌肉，如腹部肌肉、腿和背部充分松弛，同時盡可能伸展肢體，促使心臟搏出的血液更容易流向四肢。懷孕期間參加室外運動可以獲得陽光和新鮮空氣。運動量的大小應根據孕婦的具體情況 而定，以孕婦不感到疲勞為宜。室外散步是最好的運動方式，散步不僅簡單易行，可以刺激全身肌肉的活動，并增加身體某些部位的肌肉力量，尤其是與分娩有關的幾組盆底肌肉。除散步外，護士應建 議孕婦參加一定娛樂活動，例如聽音樂、拜訪朋友等，這也有助于孕婦放松，減少心理焦慮，是孕婦護理過程中必不可少的內容。

以上內容就是小編給大家講述的孕婦在每個月期間都需要注意的事項。從上面的內容我們已經知道了孕期保健和適當運動、衛生對孕婦來說是非常重要的，所以懷孕的女人一定要做好以上事項！