睡眠對于小寶寶的生長發育起著重要的作用，許多媽媽都會遇到寶寶晚上不好好睡覺，晚上醒來要吃奶，扭來扭去就是不肯進睡袋等問題，如何解決寶寶睡覺問題成為了廣大媽媽關注的焦點，下面為你逐一擊破寶寶睡覺5個常見煩惱。

1、冬天喂奶太冷

媽媽煩惱：寶寶還沒戒掉喝夜奶的習慣，冬天晚上寶寶半夜醒來要喝奶，總是得把他從暖和和的睡袋中抱出來喂奶，這樣豈不是容易著涼。有什么好辦法呢？

不想晚上喂奶，最好的辦法當然就是讓寶寶戒掉夜奶的習慣，一覺睡到天亮。這就需要媽媽做好戒夜奶的準備工作了。6個月前的寶寶需要喝夜奶，切不可嬰兒一醒就喂奶，嘗試用其他安撫辦法拖延一段時間，如：把手放在孩子身上，輕拍、撫摸、摟抱一會兒，輕哼催眠曲，不要開燈，讓夜醒的寶寶盡快入睡。

半小時后如仍無效，再給孩子吃奶。這樣一天一天時間拉長，吃奶次數就少了，逐漸過渡到只喂一次，直到停止。用配方奶粉喂養的孩子睡眠時間會稍微長一點，因為配方奶粉會在他們的小胃里停留的時間稍微久一點。6個月的寶寶每晚平均睡眠時間大約11小時，基本不再需要喝夜奶，家長要做的，就是要調整好寶寶的作息規律，好讓他的生物鐘調整到最佳的睡眠狀態。

2、開空調太干燥

媽媽煩惱：晚上我們習慣開空調暖氣，這樣睡覺非常舒服呢，但是第二天起床發現寶寶小臉蛋好像總是干干的，我們大人有時候喉嚨也會不舒服，是不是因為空調暖氣太干燥了呢？

開空調睡覺固然非常舒適，只要幫寶寶蓋好適當厚度的被子，根本就不用擔心著涼問題。但整晚的干燥空氣容易吸干皮膚水分，而且出房門后，冷熱交加反而讓寶寶容易著涼。所以，如果不是冷得受不了，請盡量不開空調。但如果必須得開，那你可以在寶寶睡前給他涂一點水潤潤的潤膚露，再在寶寶床邊放一條濕毛巾，那樣就能很好對抗空調干燥啦。

3、不睡睡袋

媽媽煩惱：不知為什么，小寶就是不愿意睡睡袋，抱著他等他睡了，正想把他放進去，他就醒了，還哭鬧扭扭捏捏就是不要進睡袋。

寶寶不愿意進睡袋，其中一個原因是他喜歡被人抱著入睡的感覺。抱著睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴。寶寶在深度睡眠的狀態媽媽把他放進睡袋是完全沒問題的，但在淺睡眠的狀態下，他只要感知媽媽的擁抱消失了，他就立刻驚醒大哭，所以問題并不在睡袋，而是依賴心理作祟。

建議家長學習分辨寶寶的深淺睡眠，在深睡眠時輕輕放下。并且從現在開始，慢慢讓寶寶在嬰兒床上睡覺，逐步培養獨立入睡的能力。至于睡覺保暖問題，睡袋固然是媽媽們最方便實用的選擇，但如果寶寶確實對睡袋有抗拒心理，媽媽可以給寶寶穿上一個小肚兜，或者在肚子上裹上一條毛巾，這樣就不會肚子著涼啦！

4、寶寶睡覺在中間

媽媽煩惱：因為怕晚上寶寶睡覺動靜多踢被子，所以我們沒有讓寶寶自己睡寶寶床，只是讓他睡在我們中間，這樣晚上他醒來的時候也方便照顧。但是寶寶到了10個月左右，我們想要讓寶寶自己獨立睡覺就很難了，他死活不愿意睡自己的小床，要不就遲遲不肯上床睡覺，要不就哭鬧攻勢，我們也無計可施。

很多家長喜歡讓寶貝睡在中間，雖然晚上方便照顧寶寶，但時間一長，寶寶就會養成依賴的心理，再讓他獨立睡覺就很難了。家長應該讓寶寶從小就睡嬰兒床，獨立睡覺是需要寶寶一點點地學習并形成習慣。在孩子還醒著的時候放到床上去，這樣他就可以練習在自己的床上入睡。給孩子一個他最喜歡的軟玩具，這會幫助他讓自己平靜下來，睡覺也會更有安全感。

5、翻來覆去怎么辦

媽媽煩惱：小豬寶寶每晚睡覺總睡不穩，翻來覆去的，睡上一兩個小時就開始動，一分鐘不到就又轉向另一邊。要是不把她抱起來拍一拍，她就醒來哭；拍一拍放下，睡上一兩個小時又開始動了。為什么小豬寶寶總是睡不安穩？

寶寶頻繁翻身，容易醒來，是因為寶寶正處于淺睡眠狀態。淺睡眠時，寶寶的手臂、腿和整個身體經常會有些活動，臉上還可能會做怪相、皺眉、微笑等等；而深睡眠時，寶寶處于完全休息狀態，除了偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外，沒有其他活動，如果寶寶出現輕輕抽泣或運動，不要急著去拍他、抱他或者給他喂奶，先觀察一段時間再去進行處理。

在寶寶有動靜的時候，家長不妨先靜下心來聽一聽，什么聲音是睡眠時發出的，什么聲音表明寶寶睡醒了，他需要你。如果寶寶只是翻身或哼哼一會兒，但沒有醒，你只需輕輕地把手放在他身上；如果他還安靜不下來，你可以輕輕地撫摸或拍拍他。另外，寶寶頻繁翻身還可能是因為床墊不舒服、睡前吃得太多、衣服穿太多、被子太厚等等。媽媽要多細心發現原因哦。