嬰幼輔食是寶寶成長過程中必不可少的食物，能夠補充寶寶成長所需的營養，因此嬰幼輔食的營養含量很重要，并不是所有的輔食都能滿足寶寶的成長。如何為寶寶添加嬰幼輔食才能保障寶寶的營養所需？什么樣的輔食才有營養、才讓人放心？這是許多新媽媽們遇到的難題。

其實，給嬰幼兒補營養并不簡單。輔食可以彌補母乳中不足的營養成分，促進孩子健康成長，可要做到合理補充，還有不少注意事項。嬰幼輔食的添加應從泥糊狀食物開始，慢慢向細顆粒狀、顆粒狀食物過渡；6個月大的嬰兒，應1天2次、1次補充2到3小勺，7到9個月的嬰兒，應1天3次、1次逐漸補充1/2—2/3碗，此后逐漸增加；除了補充米粉等谷類食物之外，還應豐富品種，逐漸添加菜泥、果泥、肉泥等。

一些家庭傳統嬰幼輔食品種較單一、營養密度不足，市場上部分安全優質的商業輔食可以為嬰幼兒提供較為多樣的營養，也能給不擅長制作的家長帶來較大便利。但同時，自制輔食也有食材和原料比較新鮮的優勢，適時自制顆粒狀輔食，也可較好地鍛煉到嬰兒的咀嚼能力，家長們切不可忽視。

現在，許多家長對如何添加嬰幼輔食還存在誤區，有的父母在孩子兩個月時就開始加菜粉、做米湯，有的家長過早過多地為嬰幼兒補充不易消化吸收的雞蛋，還有的家長喜歡讓寶寶吃饅頭蘸菜湯，這都無法讓孩子獲得必要的營養，其成長發育還會受到不良影響。

不少人仍對輔食添加“ 認識不足”、“了解不深”。他們要么將“輔食”誤讀成可有可無的“輔助食品”，過度依賴母乳和配方奶，要么相信“家傳老辦法”，只給喂面片湯、米粥等，往往導致孩子出現或營養不良，或肥胖、挑食等多種健康問題。

因此，有關專家就指出，嬰幼輔食添加相關知識的宣傳力度應進一步加大。讓更多的媽媽們知道添加嬰幼輔食的重要性以及改如何去添加，這樣才能保證每個寶寶的健康成長。