超市中各種各樣的餅干、糖果、飲料等成人零食吸引著很多孩子的眼球，很多家長雖然秉承不讓寶寶吃的原則，但是看著寶寶渴求的眼神，忍不住給寶寶購買，那么寶寶吃成人零食真的好嗎？有專家指出，把成人的零食給寶寶當成輔食來吃，是大錯特錯的，寶寶的輔食，應該是有講究的。

寶寶輔食由稀到稠、由細到粗

給寶寶選擇輔食時要考慮營養是否豐富、全面、營養配比是否合理，服用方法是否科學。只有這樣才能科學合理提供寶寶生長發育所需的全面營養。寶寶輔食的添加，應遵循由稀到稠、由細到粗，添加的量由少到多，循序漸進的原則。剛開始，每次只能喂一種新的食物，等寶寶適應后，再添加另外一種輔食。

一般來說，寶寶從6月齡開始添加流食，如米糊、菜泥、果泥、蛋黃泥、魚泥等；7-9月齡時可以由半固定的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物，如面條、碎菜粥等。

面條應是爛而短的，面條可和肉湯或雞湯一起煮，以增加面條的鮮味，引起寶寶的食欲，但不要加鹽，不要油炸。若媽媽們不懂自制面條，可以選擇為嬰兒特制的面條，它們比一般面條要細、更容易煮爛、好消化，而且做工更為講究。“廣州人愛吃的堿水面不適合寶寶吃，因為里面鹽分相對較高。”

糖果、話梅等成人零食不能當作寶寶輔食

從營養學方面考慮，一些太甜或者太咸的零食如糖果、話梅之類的都不宜給寶寶吃。其中一個原因的確是甜食容易引起蛀牙，更重要的原因是，寶寶的口味會影響其成年后飲食習慣，如果習慣攝入口味重的食物、嗜吃甜食，成年后，就容易得糖尿病、高血壓等與飲食習慣密切相關的慢性病。

“成人零食不能作為寶寶輔食，否則引起消化問題，成人食品中的添加劑也是一個問題。”成人的消化道內有很多消化酶，如胰淀粉酶、脂肪酶等；而嬰幼兒的消化系統尚未發育成熟，他們體內的這些酶往往還分泌不足或者活性不高，一些適合成人吃進的食物嬰幼兒不一定能消化，可能會出現消化不良癥狀，如嘔吐、腹瀉、腹脹等。另外，成人零食中往往有色素、香精等添加劑，這也可能會給寶寶造成不良影響。再者，嬰幼兒的輔食添加應該注重營養均衡，進食過多零食可能影響正常的膳食營養攝入，一些高糖高脂的零食還可能造成肥胖等問題，就有的寶寶明明看看上去很肥肥胖胖，但檢查卻發現各種微量元素缺乏，這就是不正確添加輔食造成的。

不能隨意給寶寶亂食用成人的食品，增加腸胃消化的負擔，影響寶寶的健康成長。嬰兒更不宜進食含咖啡因的零食，以免引起神經興奮性增高，影響寶寶的睡眠。

鮮榨果汁OK！果汁飲料NO！

新鮮果汁和果汁飲料是不同的，前者對寶寶有益，后者不宜給寶寶喝。用新鮮的水果榨的果汁可以作為輔食給寶寶添加，而市場上賣的成品果汁飲料大多為稀釋果汁，其中還可能添加了糖分和食品添加劑，這樣既不能提供給寶寶足夠的營養，還會加重肝腎的負擔。她建議，家長可購買新鮮水果自制果汁給寶寶喝。