益生菌，顧名思義就是對人體有好處的細菌。通常是存在于人體changdao內，通過改善changdao菌群生態平衡，發揮有益作用。益生菌包括乳桿菌屬和雙歧桿菌屬，其中乳桿菌對的作用與成人基本相似，而雙歧桿菌對有著重要的意義，因為母乳中含有能促進雙歧桿菌增殖的雙歧因子。另外，雙歧桿菌是身體胃changdao內天然“居住者”。

益生菌的作用

bao--bao便秘、腹瀉是兩個常見的老問題，令很多媽媽們手足無措

現在，在的飲食中添加益生菌或益生元解決以上常見問題已逐漸成為一種趨勢。益生菌為什么這么受歡迎呢?我們來看看它有什么作用吧。

1、平衡changdao菌群，促進changdao蠕動，和改善腹瀉便秘;

2、刺激changdao免疫機能，增強myil。而益生元作為益生菌的“食物”，促進益生菌生長，也間接的起到改善changdao和增強myil的作用。

3、幫助營養物質的消化吸收。許多益生菌株在胃changdao內可產生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養成分。

4、產生重要的營養物質。益生菌能產生維生素，包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及維生素K等，同時能產生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等，對骨骼成長和心臟健康有重要作用。

益生菌是changdao內的有益菌，能幫助維持changdao的正常功能，有促進營養吸收、刺激機體免疫系統、的作用，對人體的健康很重要。如果益生菌遭到破壞，數量減少，就會導致changdao的功能紊亂，出現腹瀉、胃口差、對食物guomi、抵抗力下降、反復生病等問題。

益生菌，被稱為bao--baochangdao的守護神，研究及結果顯示，益生菌有助于保持changdao菌群平衡，維護bao--bao嬌嫩的changdao健康 促進消化及營養吸收，提高bao--baomyil降低血中低密度脂蛋白膽固醇 促進changdao蠕動，調節changdao免疫功能 排除毒素，使bao--bao更健康。