由于懷孕的原因，導致許多女性的身體出現了一定程度的走形，以前漂亮的美女，已失去了往日的迷人風采，產后塑身不容怠慢，恢復原有身材，做回時尚辣媽，就找尚孕蘭多塑身系列幫您解決，更多減肥技巧供您參考。

多吃新鮮水果，少飲果汁

吃水果的飽腹感要比喝果汁明顯很多倍。提醒一點，有水果的時候最好不吃沙拉，水果拌上沙拉醬和糖就會讓熱量大大的增加。如果有新鮮水果，盡量不去吃干果，干果去掉水分后熱量也會密度直線上升。

選擇需要多咀嚼才能咽下的食物

營養專家認為，人在咀嚼300次的時候就開始快速產生飽感，這樣也有助于你控制自己的進食量。

選擇既有營養低熱量的食物

如多選低脂肪及低蛋白的食品，像豆制品、牛奶、雞肉、魚等；多選新鮮蔬菜、海藻。想要產后快速恢復身材，對于同一類的食物，應該選擇脂肪少、熱能低的品種，如可用雞肉代替豬肉。

只吃天然食品，拒絕人工合成劑

這些食品中往往加入過多的人工色素和化學添加劑，不僅污染母乳，沒有多少營養，還會增加肝腎負擔，如選擇炸薯條就不如選擇新鮮馬鈴薯。

非母乳喂養不加食

如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。

拒絕高果糖水果

以大吃特吃水果的方式滿足食欲大錯特錯，水果中含糖8%，有時糖含量可達到20%，香蕉中也含有很高的淀粉。因此每天吃水果的數量也要注意限制。數量最好控制在300克以下（去皮去核后），吃香蕉不應多于2根以上。

吃水果選對時間

吃水果的時間也不可忽視，這對于控制過多熱量攝取很重要。最好不要在餐后吃水果，正確的做法是在餐前吃水果。這樣，等到進正餐時腹中已有食物，不會太感饑餓。這樣就不易過多進食，有助于控制體重增長。

每天喝2杯牛奶

牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝后容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又可使身體得到充足的蛋白質、鈣質及大量的維生素B、A等營養素。選用脫脂奶也不失為一種上策，脫脂奶與全脂奶中的蛋白質含量是一樣的，但有助于控制脂肪過多攝入。

保持好身材不僅要控制熱量攝入就能全部搞定，還應選擇一款尚孕蘭多塑身系列，專業滿足產后恢復時期的特殊需求，小3瓶幫您輕松解決，提供有效、安全、有效的產品及體驗服務。

瓶：賽萊拉纖美修身霜

商品名稱：賽萊拉纖美修身霜

商品規格：100g

主要成分：蘆薈提取液，大黃提取液

主要功效：燃燒脂肪，促進脂肪的分解和排泄、減少局部脂肪的堆積，消除肥胖，健美體態、添加維生素Ｅ，滋養肌膚。

使用感：燃燒脂肪，健美體態

使用方法：每天使用一次，取適量本品涂于所需部位，并適度按摩10-30分鐘，有利于本品發揮其效果。

第二瓶：緊致身體按摩精華油

商品名稱：緊致身體按摩精華油

商品規格：30ml

主要成分：杏仁油、葡萄柚油、迷迭香葉油、肉桂花油

主要功效：燃燒脂肪，促進脂肪的分解和排泄、緊實松弛肌膚，塑就纖盈身姿

使用感：趕走松弛重塑纖盈身姿

使用方法：早晚用毛巾熱敷或洗熱水澡后，取適量本品均勻涂抹于贅肉處，用指腹依次輕拍、揉捏、提拉，直至發紅發熱，用保鮮膜包裹5分鐘很好的。

第三瓶：肌膚彈力按摩精華油

商品名稱：肌膚彈力按摩精華油

商品規格：30ml×2

主要成分：杏仁油、檸檬籽油、茴香油、玫瑰花油

主要功效：增強肌膚彈性，緊致松弛肌膚

使用感：肌膚緊致，重塑迷人形態

使用方法：早晚用毛巾熱敷或洗熱水澡后，取適量本品均勻涂抹于贅肉處，用指腹依次輕拍、揉捏、提拉，直至發紅發熱，用保鮮膜包裹5分鐘很好的。

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