水，乃生命之源。水占人體的70%，在新陳代謝過程中甚至比食物更加重要。不僅僅是成年人，嬰幼兒由于體溫調節功能和相關系統尚未發育完全所以更需要經常補充水分。關于嬰兒飲水的知識相當廣泛，稍微注意不到就可能給寶寶的身體來帶危害，下面就讓我們跟隨迪樂夢飲水杯一起學習下寶寶飲水的知識。

一、寶寶身體缺水的危害

1.缺水會降低寶寶智力

水在大腦組織中所占的比例極高，當身體缺水占體重的1%~2%時，大腦的神經元正�；顒泳蜁�變得困難，從而導致短期記憶受損，視覺跟蹤能力減弱，注意力不集中；當缺水達到體重的2％～3％時，就會影響大腦的正常思維和認知水平。

2.習慣性缺水會導致各種疾病

寶寶如果經常性攝水不足，體內的各種垃圾和毒素不能迅速地代謝出去，從而在體內越積越多，當超過身體的承受能力時就會引發各種疾病。

二、寶寶每天應該喝多少水

1.0-6個月的寶寶

這一時期的寶寶，如果是母乳喂養就不需要直接喂水，因為母乳中87%的含量都是水；而人工喂養的寶寶喂水量一般在喝兩次配方奶粉之間適當喂水，也可少量多次喂。

2.7-12個月的寶寶

這一時期的寶寶每天可以喂兩次水，每次盡量保持在120～150毫升。

3.1-3歲的寶寶

這一時期的寶寶由于年齡增大，飲水量增多，而且具有自主喝水的能力，可以直接飲水600～1000毫升。

三、如何正確喝水

1.盡量喝白開水

對嬰幼兒來說，白開水是最好的水。白開水經加熱后含氯化物和氟化物等成分，能起到消毒和防蛀牙等作用。

2.多吃新鮮果蔬

因為新鮮果蔬中的水分較多，而且比普通的水更容易進入細胞，所以寶寶在喝水的同時可以通過吃新鮮果蔬來補充體內水分。

3.最好喝溫水

對寶寶來說，燒開后冷卻4~6小時的涼開水是最理想的飲用水。夏天一般要飲用與室溫相同的白開水，冬季則需要飲用40攝氏度左右的白開水。

4.盡量少放糖

放糖的水雖然甘甜，但會破壞孩子的胃口，影響寶寶進食其他食物，更會刺激腸胃，甚至造成肥胖和齲齒。所以寶寶應盡量喝淡的白開水，天氣炎熱時可以補充淡鹽水來補充納或者自制綠豆湯等，既能補充體內水分，又能消暑降溫。

5.慢喝不快喝

飲水過快會迅速稀釋血液，增加心臟負擔，更容易把大量空氣一起喝下去，造成打嗝或腹脹等現象。所以寶寶飲水要盡量放慢速度或者少量多次飲用。

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