對于寶寶上火便秘問題，到底是和天生體質有關，還是和選擇奶粉有關？選擇合適的奶粉，是否可以和上火便秘說拜拜？

步，看配方。含有超優質親和結構脂以及GOS益生元成分的奶粉，更能夠降低寶寶上火便秘的幾率。

【β-植物油】珍稀成分β-植物油(親和結構脂)和母乳脂肪結構一致，親和寶寶身體，能夠促進鈣和能量吸收，減少鈣皂，寶寶不易上火、便秘，有利于促進關鍵營養元素的吸收。這就是為什么喝母乳的寶寶不容易上火，而喝奶粉的寶寶容易上火的原因。所以，媽媽在選擇奶粉的時候，看到含有β-植物油的配方奶粉可以多留意下，因為這樣的奶粉更能夠幫助寶寶踢走上火便秘。

【GOS益生元】GOS益生元是一種低聚半乳糖，在母乳中天然存在，它能促進changdao中有益菌（雙歧桿菌及乳酸桿菌）的生長，建立健康的changdao環境，有利于營養素更好地被吸收，幫助機體的消化，降低寶寶的便秘的概率，提高myil。媽媽都知道，寶寶嬌嫩的changdao里，容不得一點有害菌，有害菌一多，寶寶腸胃就不舒服了，因此，要有更多的有益菌來戰勝有害菌，而GOS益生元促進changdao有益菌生長，能夠降低上火便秘幾率，從而讓寶寶吸收更好，營養更均衡。

第二步，選擇均衡好奶粉，超實用簡單小方法：1看2沖3倒轉

1、挑選奶粉時，先看看粉質如何。勺適量奶粉放在白紙上，輕輕震搖，好的奶粉是均勻、松散，不結塊，其實就是意味著營養均勻存在每粒奶粉中。以下兩種奶粉，右邊的奶粉結塊嚴重，而左邊的才是粉質細膩的好奶粉哦。

2、接著取適量的奶粉沖奶，把奶粉放入40°水溫的奶瓶中，觀察溶解度，好奶粉可以很均勻地在水中溶解而不會結塊。以下兩種奶粉，左邊的奶粉粉質細膩，溶解的也非常快速均勻呢。奶粉均勻溶解，意味著營養均衡地溶解在水中，寶寶才可以吸收到全面的營養。

3、倒入奶粉后，水平或者上下輕輕搓動、晃動奶瓶，觀察泡沫消失速度和奶瓶瓶底，好的奶粉無沉淀、無掛壁，所有的營養都均勻地溶解水中，好溶解才更好吸收。而不好的奶粉，會有小顆粒掛壁，甚至出現結塊的沉淀物，表明沒有充分溶解。

第三步，媽媽試喝，看看口味是不是清淡細膩。

奶粉口味清淡，更加適合小寶寶。有的奶粉太甜，有可能含有白砂糖，也是有可能導致寶寶上火。好的奶粉，口感清淡，細膩，奶香純正，自然，甜度適中。

當然，除了注意挑選奶粉，在日常生活中，媽媽們要多給寶寶喝水，補充寶寶體內所需的水分，同時這樣也能清理changdao，排除廢物等。媽媽還可以在飯后按順時針方向繞著寶寶肚臍給寶寶揉揉肚子。最后，防寶寶上火便秘還有一個好方法，就是給寶寶吃些兒童型益生菌，益生菌能夠更快的幫助寶寶建立changdao菌群平衡，促進寶寶對奶粉的營養吸收，提升寶寶抵抗力，達到均衡營養，促進寶寶成長發育的目的。

結論：選擇奶粉最重要的是要親和人體、nearto母乳、配方科學、且含有降低上火便秘幾率的成分，另一方面，寶寶消化不良、changdao菌群不平衡也會引起上火便秘，所以，要多加注意寶寶日常飲食和建立changdao菌群生態平衡。