寶寶偏食是一個讓很多父母頭疼的問題，雖然知道對寶寶的健康不利，但卻不知道該怎么解決。下面就來看看力兒品牌育兒中心給出的一些方法，也許對你會有幫助。

不要給寶寶過多的選擇

媽媽們都知道，在很多情況下不能給寶寶太多的選擇余地，吃飯也是如此。如果你問寶寶：“寶寶，今天想吃什么？”寶寶的回答肯定是他熟悉的食物。可是如果你換一種方式問寶寶：“今天晚上想吃南瓜粥還是玉米粥？”讓寶寶只能在這兩種食物中進行選擇，他的余地就小了。當然，媽媽們不會真的只準備這兩樣食物，寶寶的口味還是要照顧的，不用多，有一種他喜歡吃的東西做搭配就夠了。

正確估計寶寶的食量

寶寶雖然活動量大，但胃口小，我們不能對他們的食量有太高的期望值。事實上，有時寶寶吃掉一個雞蛋餅，就已經能夠為他提供足夠的谷類和蛋白質了。如果你還是很擔心，那就采取少食多餐的飲食原則，在下一餐給他提供含維生素較多的水果，以彌補前一餐營養不均衡的缺憾。

讓寶寶嘗試動手的快樂

寶寶都是媽媽的小幫手，當你在廚房忙著準備飯菜時，可以讓寶寶適當地“勞動”一下。例如開冰箱自己取酸奶、幫媽媽拿蔬菜、攪拌涼菜等。盡管很多人認為對于寶寶來說廚房里的危險太多，應該讓寶寶遠離廚房。但事實上，如果父母在做飯時能照看到寶寶，并且教給寶寶避免危險的方法，廚房也不失為寶寶的一個快樂天地。在這里，既充實了寶寶的游戲，又培養了他勞動的興趣，在吃飯時他還能享受自己的勞動成果。或許那個時候，寶寶就不會挑剔食物的種類，而只專心品嘗他參與勞動后的食物變得多么美味了。

游戲引導

每個寶寶都是喜歡做游戲的，在游戲中扮演著生活中不能扮演的角色，媽媽可以利用寶寶的這一特性寓“飲食”于樂，在游戲中完成寶寶對新食物的嘗試。例如在進餐前專門挑選一些與飲食有關的兒歌，通過兒歌引導寶寶吃青菜。“小白兔，白又白，愛吃蘿卜和青菜”、“老奶奶拄拐杖，愛吃韭菜炒雞蛋”等等，潛移默化中改變寶寶的不良飲食結構。曾經有個媽媽為了讓寶寶吃胡蘿卜，就編了一個好長的故事告訴寶寶，胡蘿卜來自火星，寶寶可是個天文愛好者，這樣一來，立即喜歡上胡蘿卜了。媽媽是不是很聰明呢？

媽媽做“大廚”

媽媽要練好廚藝“內功”，飯菜要常變花樣，上下餐之間不要重樣。如果每天都是西紅柿、茄子、黃瓜、豆角，做法也很單調，炒、蒸、燉，即使是我們大人也會吃膩的，更何況寶寶。所以，不妨向有經驗的其他媽媽取點廚藝經，或者上網去交流，關于如何變換寶寶飯菜的花樣，很多媽媽都有自己的心得和經驗。例如平平媽媽，她能將普通茄子做出20多種味道，魚香茄子、煎釀茄子、炸茄合、地三鮮、菊花茄子、糖醋茄條等等，想必有了這樣的變化，她的寶寶自然會愛上媽媽做的飯菜，胃口好好哦。

讓寶寶按自己的需要選擇食物

美國飲食協會曾做過一項關于寶寶偏食的調查研究，在接受調查的這些家庭中，有49%的母親認為自己的寶寶偏食。而研究人員調查后發現，這些寶寶已經從食物中攝取了足夠身體需要的營養。

所以，我們可以這樣認為：寶寶或許天生就有一種本領——他能根據自己的感覺決定吃什么食物以保證身體健康發育，就好像寶寶夜間的睡眠，當身體某一部分被壓迫感覺不舒服時，他們就會自主地改變睡眠姿勢。