喝吉仕樂西梅汁緩解便秘的方法，在美國、加拿大以及一些歐洲國家，已經(jīng)有了很長的歷史，是很多家庭必備的緩解便秘的果汁。很多醫(yī)生都會向有便秘的病人推薦使用西梅汁，尤其是不宜服用yaowu的孕婦、嬰幼兒、老人等。
    根據(jù)美國醫(yī)學(xué)研究表明，便秘的發(fā)生絕大多數(shù)是因為changdao缺乏足夠的主動蠕動所致，天然西梅汁中含有豐富的水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，這種兩種纖維的組合可以有效增加changdao的運動能力，增加排便次數(shù)。同時西梅汁含有天然木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空并減少腸的蠕動時間，山梨糖醇有著放松舒緩腸胃的作用并對腸內(nèi)菌群產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用，而且?guī)椭�軟化changdao內(nèi)的排泄物。因此，西梅汁中這些天然物質(zhì)的組合使它具有了快速緩解便秘的特殊功效。
    美國的科學(xué)家曾經(jīng)做過一項科學(xué)研究是針對西梅汁是否能對人體腸胃不適癥狀起到一定的幫助。這項研究包括了54位志愿者（13位男性，41位女性），他們的平均年齡是44歲（從24-82歲不等）。研究從diyi周基準(zhǔn)時期，到接下來二周的西梅汁飲用階段，最后是一周的觀察期。在西梅汁飲用階段，研究對象每天喝兩次150毫升的西梅汁。在四周內(nèi)研究對象每天都對通便次數(shù)，通便難度和腸胃癥狀作記錄。記錄顯示在西梅汁飲用階段普遍通便難度都比diyi周基準(zhǔn)周時明顯減少了，而且這個效果還一直延續(xù)到了最后一周觀察周。研究結(jié)果表明：有規(guī)律地攝入西梅汁對腸胃有著很好的溫和緩釋效果并且可以增加通便次數(shù)。可見西梅汁對于便秘也有著很好的功效。
    西梅汁主要針對是非器質(zhì)性的便秘有很好緩解作用，如飲食和生活習(xí)慣引起的便秘、孕婦懷孕時因changdao受子宮壓迫引起的便秘，嬰幼兒奶粉上火引起的便秘，以及身體虛弱引起的便秘等，短期癥狀緩解后就可以根據(jù)需要，選擇性飲用了。
    除了緩解便秘的作用外，西梅汁的營養(yǎng)豐富，富含多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)：維生素A/C、鐵、鉀、天然葉酸等，也適合長期飲用。西梅汁中高含量的鐵，對預(yù)防缺鐵性貧血很好的天然輔助作用；高含量的鉀元素，有效促進骨骼和肌肉的生長；高含量的天然抗氧化物，能有效抵抗自由基對細(xì)胞的侵害，延緩人體衰老。因此，在歐美國家西梅制汁是很多家庭長年飲用的營養(yǎng)果汁之一，尤其是兒童和老人。