有一定保健知識(shí)的準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該都知道葉酸的重要性，如果懷孕期間特別是初期缺乏葉酸，將大大增加胎兒畸形的幾率。下面就看看孕嬰保健品牌利貝樂(lè)是如何談葉酸與優(yōu)生的。利貝樂(lè)集團(tuán)專業(yè)為中國(guó)寶寶和媽媽精心設(shè)計(jì)的各種高品質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)品，在中國(guó)日益受到中國(guó)家庭的青睞。

準(zhǔn)備受孕之前，準(zhǔn)媽媽、準(zhǔn)爸爸除了基本的戒煙、戒酒之外，還必須保持一份愉快的心情，而準(zhǔn)媽媽最好在準(zhǔn)備懷孕的前3個(gè)月開(kāi)始攝取葉酸。根據(jù)研究指出在懷孕前開(kāi)始每天服用400μg的葉酸，可降低70%的新生兒神經(jīng)管缺陷（NTDs）發(fā)生機(jī)率。因此，準(zhǔn)備懷孕的女性們，應(yīng)在懷孕前就開(kāi)始每天服用400μg的葉酸。美國(guó)研究人員調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性如果在懷孕初期就開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，可降低將來(lái)嬰兒出現(xiàn)唇裂的幾率。對(duì)預(yù)防寶寶的腦部、神經(jīng)缺陷也非常重要。

另外國(guó)外研究表明，嬰幼兒適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，有助于促進(jìn)其腦細(xì)胞生長(zhǎng)，并有提高智力的作用。所以，新生媽媽在哺乳期葉酸的補(bǔ)充無(wú)論是自己還是新生嬰兒都尤為重要。

其它含葉酸的食物很多，但由于葉酸遇光、遇熱就不穩(wěn)定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。如：蔬菜貯藏2～3天后葉酸損失50%～70%； 煲湯等烹飪方法會(huì)使食物中的葉酸損失50%～95%； 鹽水浸泡過(guò)的蔬菜，葉酸的成份也會(huì)損失很大。 因此，孕媽媽們要改變一些烹制習(xí)慣，盡可能減少葉酸流失，另外還要加強(qiáng)富含葉酸食物的攝入，必要時(shí)可補(bǔ)充葉酸及多維元素軟膠囊。