小寶寶身體抵抗力差，容易發生感冒，英氏提示：要防止小兒感冒應當從根本上做起，提高他們的，以下5種食物有助于寶寶。英氏是湖南英氏營養食品有限公司專為嬰幼兒童設計的營養保健食品品牌。

富含維生素(維生素食品)A食物

兒科學家提出，冬春季節兒童(兒童食品)體內缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。富含VA的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果(水果食品)、動物肝、奶類等。必要時可口服VA制劑，嬰兒每日用量為1500-3000單位，兒童每日用量為3000-5000單位。

富含鋅的食物

鋅元素是不少病毒的“克星”。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助于機體抵抗感冒病毒，因為能直接抑制病毒增殖。肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。

富含維生素C的食物

VC有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。各類新鮮綠葉蔬菜(蔬菜食品)和各種水果都是補充VC的好食品。