金羊貝貝提醒廣大家長(zhǎng)寶寶有兩個(gè)快速成長(zhǎng)期，那就是嬰兒期和青春期。嬰兒期發(fā)育的好壞對(duì)后期的發(fā)展有著很重要的、直接的關(guān)系，所以家長(zhǎng)應(yīng)在寶寶成長(zhǎng)期注意三個(gè)方面。

注重營(yíng)養(yǎng):現(xiàn)在城市的孩子蛋白質(zhì)攝入的不少，但微量元素常常因偏食而攝入不足，如鋅、鐵、鈣，各種維生素、微量元素等。缺鋅可使生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、厭食，降低機(jī)體抵抗力，容易引起反復(fù)的感染；骨的生長(zhǎng)需要充足的鈣、磷；缺鐵而引起的貧血使生長(zhǎng)緩慢，造血器官的正常生長(zhǎng)還需要銅的參與。現(xiàn)在有些家長(zhǎng)有一個(gè)營(yíng)養(yǎng)的誤區(qū)，認(rèn)為加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)就是多吃雞鴨魚肉，可以不吃或少吃糧食。其實(shí)人體所需要的能量主要是從碳水化合物中獲得的，而蛋白質(zhì)要在能量充分的前提下才能被身體利用。過多蛋白質(zhì)的攝入，不僅增加肝腎負(fù)擔(dān)，易造成消化不良、便秘，而且會(huì)抑制孩子的食欲。有些孩子營(yíng)養(yǎng)過剩后造成肥胖，容易引起性早熟，最終使身材偏矮。

莫忽視運(yùn)動(dòng)鍛煉:在保證營(yíng)養(yǎng)供給充足的前提下，體育活動(dòng)是促進(jìn)身體發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)的最有效的方法。因此，兒童每天在戶外活動(dòng)1個(gè)小時(shí)是很必要的。

保證充足睡眠:促進(jìn)人體長(zhǎng)高的激素--生長(zhǎng)激素，在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下分泌量的3倍左右，所以保證充足睡眠有利于長(zhǎng)高。一晝夜所需睡眠時(shí)間：新生兒為16-20小時(shí)，1-3歲為12-14小時(shí)，4-6歲約為11-12小時(shí)。