市面上的護膚品很多，產品的功效也各種各樣，準媽媽懷孕以后，由于荷爾蒙分泌的異常，皮膚宜敏感，所以建議以基礎保濕為主，不要太在意皮膚出現的種種狀況，不要急于去解決他們，等寶寶出生后，一切都會恢復正常的。在品牌的選擇上，要盡可能選擇安全無刺激的品牌，一些藥房品牌和嬰兒品牌都可以。要注意避免使用含酒精、維甲酸和過多營養成份的產品，以免皮膚guomi或給胎寶寶造成傷害。

保養3步驟

1、溫和清潔

這是一切皮膚護理的基礎要求，基礎做得好就成功了一半。孕婦必須選用溫和、無刺激的清潔用品。什么樣的清潔用品才能達到這個要求呢？在此提供幾點選擇重點：

·皂堿不可太強，中性、微酸性較佳。

·能適度清潔皮膚，但不會洗去皮膚天然的皮脂保護膜。洗后皮膚不會干澀、緊繃而發癢。

·滋潤保濕效果良好，即使敏感皮膚也能使用。

·清潔用品中沒有添加易guomi的物質。具有怡人的氣味，可以使自己心情放松、愉快。

此外，孕媽媽在沐浴時要注意水溫，沐浴水溫應控制在38℃以下，過高的水溫可能會損害胎兒的中樞神經系統。沐浴時間也不宜過長，最好控制在20分鐘以內，盡量采用淋浴，坐浴或盆浴比較容易導致尿路感染，而且熱水沒過腹部對胎兒也十分不利。

2、滋潤

很多孕媽媽都覺得只有干冷的秋冬季才需要滋潤肌膚，其實炎熱夏季，孕婦也必須選用有滋潤效果的的乳液/乳霜來保持皮膚滋潤，避免產生干癢細紋，破壞正常的皮脂膜。

3、防曬

隨著炎炎夏日的來臨，皮膚防曬也就顯得更加重要，尤其對孕媽媽來說，孕期造成的激素變化，使皮膚的黑色素細胞活動力增強，對陽光的吸收力也會增加，更容易出現惱人的孕斑或曬斑。

皮膚防曬的重點是不只在夏天要防曬，紫外線一年四季都存在，應該365天天天防曬，把防曬當作日常保養的一部分才行。在陽光不太強烈的季節，可以用隔離產品代替防曬產品。

Tips

孕媽媽為了減少黑色素細胞的活動，每天要攝取足夠的維生素C，最好補充天然維生素C，多吃大棗、獼猴桃、橘子、西紅柿等含維生素C豐富的水果和蔬菜。由于懷孕對日光中能使人曬黑的UVA更為敏感，遭遇陽光后，會比其他人產生更多的色素沉著，所以在多吃果蔬同時，孕媽媽最好使用植物成分的防曬霜或隔離霜，天然無刺激，對寶寶沒有影響。