進入孕中期，孕媽媽的早孕反應漸漸消失，胃口又恢復到了從前，這階段的飲食一定要均衡合理，因為這一時期，胎兒除了迅速增長體重，一些組織器官還在繼續分化，仍然處于重要時期。水的溫度最好在42度以下。如果水溫太高，易引起胎兒神經管畸形。四是要遠離寵物，更不要接觸它們的糞便。因其中含有大量的弓形蟲卵，一旦感染，有造成胎兒發育畸形的危險。

1、環境：

    進入孕中期，可謂是整個孕期中最舒適的階段。早孕反應消失了，準媽媽從應對不適的煩惱中解脫出來，開始更加關注自身及胎寶寶的變化了。此時一些容易被忽略的生活細節千萬要引起注意。一是盡量不要化妝，尤其是口紅和指甲油。此類產品中含有化學有害物質較多，對胎寶寶不利。二是脫去高跟鞋，選擇鞋跟高度在3cm左右的坡跟鞋為好。因這樣會較好地緩解脊柱的負擔，保持身體平衡，也會降低踝關節的扭傷幾率，保證你和胎寶寶的平安。三是不要用過熱的水淋浴或蒸桑拿。

2、身體變化

隨著孕周的增長， 腹部漸漸隆起，但總體上還是較靈活的。因此，若沒有異常，準媽媽可以積極參加一些專業的孕期課程，學習科學的營養、胎教知識和一些方便實用的緩解自身不適癥狀的方法，同時在專業老師的指導下進行適宜的運動。這些都可以幫助準媽媽安全、自信、快樂地度過整個孕期。