孕前6－4個月是一個關(guān)鍵期，這中間需要注意很多問題，那么具體都有哪些方面要注意呢？麗嬰房帶您了解下：

1、精算出排卵日

為了提高受孕率，要算好排卵日。也就是月經(jīng)來潮當日加15天，如果平時月經(jīng)周期不夠準確，也可以按照預計下次月經(jīng)來潮之日向前推14天的方法計算。

專家們普遍認為8月份受孕、5月份分娩比較科學。初秋時節(jié)，天氣比較涼爽，各種富含維生素的新鮮瓜果、蔬菜，以及充足的肉、魚、蛋、奶制品，為女性及時攝取并儲備多種營養(yǎng)創(chuàng)造了有利條件。

等到寒冬時節(jié)，準媽媽已經(jīng)平安地度過了胎兒最易感染病毒的敏感期。

2、與牙醫(yī)“約會”

牙齒對懷孕有著特別重要的影響，尤其是當你的牙齒原來就有齲齒等問題的時候，就應該及時修補。因為整個孕期，準媽媽都是不宜拜訪牙科的，X射線的檢查、麻醉藥和止痛藥等都會對胎兒不利。

3、開始有規(guī)律地運動

進行至少一個月以上有規(guī)律的運動后再懷孕，可促進女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配，確保受孕時，女性體內(nèi)激素平衡與受精卵的順利著床，運動可以不要求強度，但要注重堅持。

4、養(yǎng)成好的膳食習慣

不同的食物中所含的營養(yǎng)成分不同，含量也不等，應盡量吃得雜一些，不要偏食，養(yǎng)成好的膳食習慣，能確保今后自己和寶寶都健康。

不妨在食物中首選一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的豆類、蛋類、瘦肉以及魚等；其次是含碘食物如紫菜、海蜇；含鋅、銅的食物如雞肉、牛肉、羊肉，以及有助于幫助補鐵的食物芝麻、豬肝、芹菜等也應在飲食中增加獲取；此外，足量的維生素也是不可少的，如新鮮的瓜果和蔬菜就是天然維生素的來源；特別是能降低胎兒無腦兒、脊柱裂等神經(jīng)管畸形的葉酸，專家們普遍建議，準媽媽要提前補充。

5、改變避孕方式

如果你有提前生育的意向，醫(yī)生還是會建議你提前6個月左右停止使用避孕藥，而改用避孕套等物理避孕方式或自然避孕法等。