一、紗布腹帶主要作用：

1、防止胃下垂（產后胃和肚子沒有胎兒的擠壓，容積很大，很難吃飽，醫學上叫“產后胃勝癥”月子里吃的又好，這就是很多新媽媽一直收不下來、甚至比剛生完寶寶更胖的原因，綁紗布腹帶會溫和的縮小胃和肚子的容積，減輕食欲量，可以吃飽！堅持綁一個月，即可長久較好的保持較小胃口和苗條身材！注意：不用綁的很緊，適度的收緊即可。

2、防止腹部肌肉晃來晃去的引起的傷口疼痛（腹帶可把綁髖骨時擠出來的肉全部包住。產后松弛的脂肪具有極大可塑性，綁紗布腹帶可快速消薄脂肪、收緊肌肉，塑造平坦小腹，防止傷口的疼痛）

3、可托住內臟和子宮不往下掉、不往外掉，拒絕產后沙包肚的形成

4、順產的媽媽大部分都有恥骨聯合分離的狀況，綁紗布腹帶可以有效地幫助恥骨愈合；對剖產的媽媽，紗布腹帶可以有效固定傷口，幫助愈合。

5、促進子宮收縮

二、紗布腹帶綁的時間：

順產第3天開始綁，剖產第6天左右、視傷口恢復情況開始綁，一般一個星期后就可以的。如果傷口還沒好，或者還有些痛，可以晚幾天的。順、剖只在開始的時間上有區別，視傷口恢復情況開始綁，個人覺得舒適即可。

三、紗布腹帶的選擇：

優質高密度的醫用脫脂棉紗布，透氣性好，吸水性超強，手感柔軟，不刺激皮膚

四、紗布腹帶的綁法：

1、仰臥，平躺，把雙膝豎起，腳底平放床上，膝蓋以上的大腿部分盡量與腹部成直角，臀部抬高，并于臀部下墊2個墊子

2、兩手放在下腹部，手心向前，將內臟往心臟的方向按摩，抱高

3、分2段式綁，從恥骨綁到肚臍共綁12圈，前7圈重疊纏繞，每繞1圈半要斜拆一次（斜拆即將腹帶的正面轉成反面，再繼續綁下去，斜拆的部位為臀部兩側。）后5圈每圈往上綁高2公分，螺旋狀的往上綁，最后蓋過肚臍后用安全別針固定并將帶頭塞入即可

4、每次須綁足12圈，若腹圍較大者須使用3條腹帶接成2條來使用

5、太瘦，髖骨突出腹部無法貼往肚皮須先墊上毛巾后再綁腹帶

6、拆的時候可以一邊拆一邊卷，也可以全拆下，然后再全部卷起。根據自己的要求來操作（拆掉的腹帶要洗或曬一下，去掉汗氣，讓紗布恢復彈性，下次用的舒服，曬干的腹帶要卷起來備用）

五、紗布腹帶一般是不會變窄的，只要我們能夠正確的把它卷起，會很平整的，還是和以前一樣

六、紗布腹帶絕不是綁得越緊越好，綁好覺得舒服、又略有收緊的感覺，就對了。也不要因追求收胯或收胃腩而綁的太低或太高，不要心急，慢慢來。正常的綁法已經可以達到很明顯的效果了。貴在堅持！

七、用完的紗布腹帶不可以用洗衣機洗要用手洗，溫涼水浸泡20分鐘左右，稍加手洗揉搓，一般不需加洗滌劑，擠壓瀝干，懸掛或者繞在普通的晾衣架上既可。注意勿擰干，晾干后，2個人配合用卷軸卷好，卷軸可以用雜志卷成筒，或者用保鮮膜的卷軸做成。這樣卷好，又緊實又平整，綁的時候也方便使用。