在寶寶沒有學會走路之前，爬行是他們主要的運動方式，爬行不僅可以鍛煉寶寶強健體魄，同時可以有效的訓練寶寶的大腦，爬行時人成長發育過程中不可或缺的一部分，早爬行過程也能帶來諸多的好處。

體能(活動能力)

爬行能鍛煉寶寶全身大肌肉活動的力量，尤其是四肢活動的協調性和靈活性，是一種綜合性的強體健身活動。爬行是寶寶次全身協調運動，它將對寶寶成長產生深遠的影響。爬可以鍛煉胸肌、背肌、腹肌以及四肢肌肉的力量，還有助于視聽覺、空間位置感覺、平衡感覺的發育，可以促進身體的協調。它可使血液循環流暢，并可促進肌肉、骨骼的生長發育，防止脊柱彎曲，嬰兒在爬行時，頭頸仰起，胸腰抬高，有利于增強呼吸系統功能。另一方面，嬰兒在爬行運動中，四肢并用，可使左右腦正常發育，使嬰兒的智力得到全面的發展。

體質(健康)

爬行消耗能量較大，有助于孩子吃得多、睡得好、體重、身高長得快。

增進親情：爬行能增進母子間的交流。在寶寶會爬后，在父母的引導下獲得成功的體驗不斷的增多，在我們的實驗中得到興奮、成功、失敗體驗嬰兒，表情豐富，見到父母時的興奮狀態明顯于不會爬行的嬰兒要強。

心理發展(應激能力)遇到各種情況處理的合理性。

促進語言發展

對嬰兒語言交流的頻率，主要取決于嬰兒肢體語言的頻率，會爬的嬰兒不斷地用自己的身體探索周圍的世界、有許多舉動帶有結果的未知性，所以家長語言的發出頻率明顯的多于不會爬的嬰兒，在不斷的父母語言提示、嬰兒的肢體語言、行為結果的互動中，嬰兒對語言理解的準確性、肢體語言回答的合理性比不會爬行的嬰兒發展要快得多。

性格發展(意志、膽量)

爬行給寶寶帶來了許多意想不到的樂趣，而“摸爬滾打”，也鍛煉了寶寶的意志和膽量，有利于寶寶的個性培養。

探索欲望(自主、自信)

爬行是幼兒生長過程中的一個重要環節。家長們千萬不要忽視爬行的作用，不要因為怕孩子四處亂爬有危險，就限制孩子爬行的自由，而是應該在孩子剛剛學會爬行之后，就幫助他們多加練習，使他們的運動、神經等系統在爬行中得到充分的鍛煉。這不但有助于孩子骨骼、肌肉、神經、大腦的發育，而且可以為孩子更早、更好地認識世界打下良好的生理、心理基礎。這些學習經驗將化為好奇，并且勇于探險，而且培養未來獨立解決問題的能力及自信。

社會性發展(交往)

嬰兒會爬后，他接觸父母禁止觸動的物品、做父母不允許他做的事情的可能性都大大增加了，這在客觀上增加了親子情緒互動的機會;同時，嬰兒會爬行又使得父母意識到嬰兒本身的主動性，并使父母開始以一定的規范要求孩子，開始對嬰兒不合規范的行為表示不快。這些變化又進一步促使嬰兒的社會性情緒發展。研究表明，具有手膝爬行經驗的嬰兒在情緒表露、對父母情緒信號的敏感性、與父母共同游戲的參與程度、在曾被父母禁止情境中參照父母表情等方面均比不會爬的嬰兒水平更高，而使用學步車的嬰兒在曾被父母禁止情境中參照父母表情方面表現出比不會爬嬰兒更高的水平。

智力發展(腦神經發育)

爬行需要大、小腦之間的密切配合，多爬能夠豐富大、小腦之間的神經聯系，促進腦的生長。爬行使嬰兒開始主動移動自己的身體，開闊眼界，增長見識，促進其認知能力的發展。爬行會刺激左右腦均衡發展、理解與記憶并進。爬行可刺激內耳或前庭系統，有助維持平衡感，而手眼協調也有相同作用。