斷奶，也稱作離乳，雖然沒有明確規定寶寶多大時斷奶，但是能到寶寶1歲時斷奶是比較好的。相信大多數媽媽如果能選擇自然離乳，是不會選擇強迫斷奶的。因為突然斷奶可能會出現漲奶難受，增加患乳腺炎的風險。如果乳房不是循序漸進排空的，很可能會有乳汁淤積在體內，嚴重的發生重度乳腺炎、乳腺增生或其他病變。

除了身體上的折磨，心理上的“刑法”也讓媽媽備受煎熬，強迫斷奶可能會造成寶寶與媽媽揮之不去的疏離感。一些粗暴的斷奶方法：如長期的避而不見，甚至會造成寶寶對媽媽產生陌生感。

還有的媽媽看到曾經在自己懷里吸奶的寶寶，想著寶寶再也不需要她了，產生心理的落差，嚴重者會產生心理疾病。因此，媽媽們一定要提前做好準備工作，也要掌握一些科學的斷奶方法。

1、對簡單粗暴說NO!  請科學斷奶

有的媽媽“自作聰明”，在奶頭上涂辣椒、墨汁、紅藥水、紫藥水或黃蓮水等來斷奶，這種簡單粗暴的方式只會讓寶寶感到絕望，會影響到媽媽和寶寶的感情。如果媽媽們已經對號入座，那你一定要看看以下這些科學斷奶的方法。

2、逐漸減少喂奶次數

可以每天先給寶寶減掉一頓奶，輔助食品的量相應加大；過一周，如果媽媽感到乳房不太發脹，寶寶的消化和吸收情況也很好，就可再減去一頓奶，同時加大輔助食品量，逐漸向斷奶過渡。

3、先減白天再減夜晚

剛減奶的時候，寶寶對媽媽的乳汁會非常依戀，因此減奶時最好從白天喂的那頓奶開始。因為，白天有很多吸引寶寶的事情，他們不會特別在意媽媽，但早晨和晚上寶寶卻會特別依戀媽媽。

4、先做體檢再斷奶

媽媽準備給寶寶斷奶的時候，要先把他們帶到保健醫生那里，做一次全面體格檢查。只有當寶寶身體狀況良好，消化能力正常時才可以考慮斷奶。

5、寶寶生病時不要斷奶

如果恰逢寶寶生病、出牙，或是換保姆、搬家、旅行及媽媽要去上班等事情發生的時候，最好先不要給寶寶斷奶，否則會增大寶寶斷奶的難度。

6、多花一些時間來陪伴寶寶

在斷奶期間，媽媽要對寶寶格外關心和照料，并多花一些時間來陪伴他們，撫慰寶寶的不安情緒，切忌為了快速斷奶躲出去，將寶寶交給別的人喂養。