沖奶粉的水溫多少合適

“沖奶粉的水溫多少合適 ?“其實很多人沖奶粉并沒有太注意奶粉的水溫，以為只要是開水就好，或者有人認為水溫越高奶粉就越容易溶化就越好。其實沖奶粉不僅要考慮用什么水，還要考慮什么溫度最好，因為這會直接影響到奶粉的營養(yǎng)。

不同牌子的奶粉有不同的配比說明，但一般來說都是用40—60攝氏度的溫水沖較好。這個溫度不僅有利于加快化學反應的速度，促使糖、奶粉等在液體里的溶解，調(diào)出比較均勻的溶液，且能保證奶粉里的營養(yǎng)物質(zhì)不被破壞。

如果水溫過高，一是會使奶粉結塊，無法充分溶解;二是會使奶粉中的乳清蛋白產(chǎn)生凝塊，影響消化吸收。另外，某些對熱不穩(wěn)定的維生素、免疫活性物質(zhì)(如含雙歧桿菌)等很容易因此遭到破壞，營養(yǎng)價值“大打折扣”。而水溫偏低，則不易泡化，直接影響奶粉的溶解和寶寶的消化吸收。通常嬰兒奶粉都有沖調(diào)說明書，建議家長在為寶寶沖奶粉之前仔細閱讀，正確掌握水溫。

沖調(diào)奶粉時，可用手腕內(nèi)側皮膚測溫，以感覺溫熱而不燙手為宜。或者也可先將1/3的涼開水和2/3的熱開水混合，然后放入適量奶粉搖勻。注意搖時不要太用力，否則可能產(chǎn)生氣泡，引起脹氣。如果奶沒有喝完，切忌反復煮沸，以免營養(yǎng)物質(zhì)損失，可用溫水或溫奶器溫熱。

沖奶粉最好選用燒開過的自來水，不要用礦泉水。因為礦泉水含礦物質(zhì)較多且成分復雜，嬰兒腸胃消化功能及腎臟功能發(fā)育還不健全，容易增加腎臟負擔。另外，也不能用米湯沖奶粉，因為米湯中有一種脂肪氧化酶，會破壞奶粉中的脂溶性維生素A，不但不能使二者的營養(yǎng)加倍，還會影響孩子的生長發(fā)育。

沖泡奶粉6大疑問

NO.1 沖泡奶粉的水溫，多少度才合適?

專家表示，傳統(tǒng)的測量水溫方式，是媽咪將奶瓶中的水稍微滴一點點在自己的手腕內(nèi)側，假使不會燙手，就是適合的溫度。但是假使媽咪有準備“調(diào)乳器”，那么溫度可以設定在40℃～60℃之間。

NO.2 沖泡奶粉，應該先調(diào)好溫度?還是可以先用熱水泡勻，再加冷水?

專家建議，嬰兒室調(diào)配奶粉的方式是先調(diào)好水溫和水量，再加入奶粉。假使麻麻先用熱水將奶粉泡開，再注入冷水，這樣在水量上容易產(chǎn)生誤差，除非麻麻事先準備好定量的熱水和冷水(如麻麻要泡120ML的牛奶，已準備好80ML的熱水和4ML的冷水)，否則還是會影響配方奶的濃度，進而可能會讓寶寶便秘或腹瀉。

建議方法：

先調(diào)好水量和水溫，譬如要泡120ML的牛奶，那么請先在奶瓶中注入120ML的溫水(40℃～60℃皆可)，再加入奶粉搖勻。假使媽咪擔心不容易將奶粉搖勻，可以分次加入奶粉。譬如媽咪要泡120ML、2平匙奶粉的配方奶，那么請先在奶瓶內(nèi)注入120ML的溫水，然后可先加入1匙奶粉搖勻之后，再加入第二匙。

NO.3 蒸餾水、山泉水、礦泉水、煮沸的開水，該用哪種“水”來泡奶粉才對?

一般來說，假使家中有裝設濾水器，仍建議將過濾出來的水再次煮沸，再拿來調(diào)泡奶粉。其他像是礦泉水、蒸餾水，只要有經(jīng)過煮沸，拿來泡牛奶是沒問題的。專家表示，因為山泉水的成份不明確，加上寶寶的腎臟功能尚未發(fā)育完全，因此不建議麻麻使用山泉水來泡奶粉。

NO.4 當寶寶進入輔食階段后，可以用大骨湯、蔬菜湯或魚湯來泡奶粉嗎?這樣的營養(yǎng)價值更高?

專家表示，雖然每家配方奶廠商的奶粉成份都各有特色，但是基本上在估算奶粉濃度時，仍是以“煮沸過的溫水”為主。假使麻麻以大骨湯或魚湯來調(diào)配奶粉，可能會影響奶粉的濃度，也可能會造成寶寶便秘或腹瀉。專家提醒，因為寶寶的腎臟及腸胃功能相當脆弱，麻麻在喂食上若稍微不注意，寶寶很容易就會引發(fā)腹瀉，因此還是建議家長在泡牛奶時，以煮沸過的溫水來調(diào)配較佳。

NO.5 如何搖勻奶粉?

在蓋上奶瓶蓋后，請左右環(huán)形搖晃將奶粉搖勻。搖勻奶粉的過程中，無論上下?lián)u晃或左右搖晃都會生氣泡，這是正常情形。麻麻只要在喂奶的時候，保持奶嘴處充滿牛奶，就可以避免寶寶吸入空氣而脹氣。

NO.6 牛奶中出現(xiàn)有奶粉不勻的結塊，怎么辦?

專家表示，假使麻麻發(fā)現(xiàn)奶瓶底部有奶塊，就表示麻麻在泡牛奶時，沒有搖晃均勻，才會讓部份奶粉結塊沈積在瓶底。建議麻麻可以采取分次加入奶粉的方式，或再多搖幾下，讓奶粉充分溶解。

沖奶粉的錯誤方法

1.先加奶粉后加水

危害：先加奶粉后加水，實際水量會少于奶粉沖調(diào)指示中水量，不能保證沖調(diào)濃度的精準性;再者，先加奶粉后加水，奶粉比較容易結團，溶解不均勻，不利于消化。

糾正：正確的沖調(diào)次序應該是，根據(jù)奶粉罐上標注沖調(diào)比例，先往奶瓶中加入溫水，然后取適量的奶粉加入奶瓶中。

2.純凈水or礦泉水沖奶

危害：純凈水與蒸餾水一樣，不含雜質(zhì)或細菌的水，也不含各種無機鹽，缺少了普通自來水中含有的礦物質(zhì);而礦泉水則與純凈水相反，當中含有的礦物質(zhì)含量多且復雜。若長期使用這兩者沖調(diào)奶粉，可能會影響寶寶的健康。

糾正：使用經(jīng)過凈化、煮沸、冷卻到適宜溫度的白開水最為合適。

3.水溫未注意

危害：嬰幼兒奶粉中有不少熱穩(wěn)定性較差的營養(yǎng)成分，如果使用較高溫度的開水沖調(diào)奶粉，容易流失營養(yǎng);冷水沖調(diào)奶粉能充分溶解，寶寶changdao很受傷。

糾正：市面上的主流奶粉產(chǎn)品都是經(jīng)過相關質(zhì)檢部門的檢驗，不含致病菌，所以為了保證營養(yǎng)，大多數(shù)奶粉所建議的沖調(diào)溫度多數(shù)都在70℃以下。具體不同牌子的奶粉，建議的水溫不一樣，所以新購買一種奶粉飲用時，最好看看說明。

4.用勺子攪拌或使勁上下?lián)u晃

危害：會讓奶液產(chǎn)生大量的氣泡，而寶寶喝了含有大量氣泡的奶液，容易脹氣打嗝吐奶。

糾正：按比例加入水和奶粉后，套上奶嘴，用雙手手掌夾緊奶瓶，水平方向來回滾搓，請記得溫柔一點喲！