如今的獨生寶貝很容易在喂養(yǎng)和照顧他們時包辦呵護(hù)過度，于是，大人端著飯碗氣喘吁吁追著喂的情形也就成了中國特色的一景，你一定不希望也這樣在孩子吃飯問題上頭痛，那么就在輔食添加的時候培養(yǎng)起寶寶愛吃飯的習(xí)慣吧。

1. 示范如何咀嚼食物

有些寶寶因為不習(xí)慣咀嚼，會用舌頭將食物往外推，家長在這時要給寶寶示范如何咀嚼食物并且吞下去。可以放慢速度多試幾次，讓他有更多的學(xué)習(xí)機會。

2. 勿喂太多或太快

按寶寶的食量喂食，速度不要太快，喂完食物后，應(yīng)讓孩子休息一下，不要有劇烈的活動，也不要馬上喂奶。

3. 勿在孩子面前品評食物

有的媽媽不愛吃某一種食物，就不會給孩子買來做著吃，也許媽媽不知道，你的寶寶會模仿大人的行為，所以家長不應(yīng)在孩子面前挑食及品評食物的好壞，以免養(yǎng)成他偏食的習(xí)慣。要想孩子不挑食家長要從自身做起。

4. 學(xué)會食物代換原則

如果寶寶討厭某種食物，也許只是暫時性不喜歡，可以先停止喂食，隔段時間再讓他吃，在此期間，可以喂給寶寶營養(yǎng)成分相似的替換品。媽媽大可不必過于急躁。多給孩子一些耐心，也許哪一天換種烹調(diào)的方式或者給孩子把飯擺成一個可愛的造型，寶寶就愛吃了。

5. 品嘗各種新口味

飲食富于變化能刺激寶寶的食欲。在寶寶原本喜歡的食物中加入新材料，分量和種類由少到多。逐漸增加輔食種類，讓寶寶養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。食物也要注意色彩搭配，以激起寶寶的食欲，但口味不宜太濃。

6. 重視寶寶的獨立心

半歲之后，寶寶漸漸有了獨立心，會想自己動手吃飯，家長可以鼓勵孩子自己拿湯匙進(jìn)食，也可烹制易于手拿的食物，滿足孩子的欲望，讓他覺得吃飯是件有“成就感”的事，食欲也會更加旺盛。

7. 飯前10分鐘先行預(yù)告

玩在興頭上的孩子若被突然打斷，會引起其反抗和拒絕，所以即使是1歲左右的幼兒，也應(yīng)該事先告之他即將要做的事，如：“再過10分鐘就要洗手吃飯了！”養(yǎng)成寶寶好習(xí)慣。

8. 準(zhǔn)備一套兒童餐具

大碗盛滿食物會使寶寶產(chǎn)生壓迫感而影響食欲；尖銳易破的餐具也不宜使用，以免發(fā)生意外。兒童餐具有可愛的圖案、鮮艷的顏色，可以促進(jìn)寶寶的食欲。媽媽還可以選購一種吸盤碗，這樣寶寶還不會把碗打翻在地上。盤里有小動物圖案可以讓寶寶多吃，吃完后才可以看得見他的“好朋友”。

9. 保持愉快的用餐情緒

若寶寶到吃飯時間還不覺得餓的話，不要硬讓他吃。常逼迫寶寶進(jìn)食，會讓他產(chǎn)生排斥心理。父母也不要急于把寶寶調(diào)教成小紳士或小淑女，對他們提出不合理的技術(shù)要求，這樣會讓他覺得沮喪而影響用餐情緒。更不要在孩子不吃飯時對孩子進(jìn)行呵斥，對他們的心理成長極不利，且這樣對胃很不好。