當前，人們的生活方式發生了翻天覆地的變化，兒童營養越來越好了，爸爸媽媽總是把最好吃的都給孩子留著，但是，兒童肥胖人群也漸漸增多了，兒童超重和肥胖漸漸成為嚴重的健康問題，那么，肥胖對孩子究竟有哪些不良影響？怎樣控制寶寶體重？

肥胖對寶寶不良影響

兩歲以下寶寶超重和肥胖是否會對兒童期的生長發育或成年后的長期健康產生不良影響，目前還不能完全肯定，因為兩歲以下寶寶的超重和肥胖，與成人期的超重和肥胖并沒有必然的聯系。

不過，也有證據支持，寶寶嬰兒期體重增加過快會造成兒童期的I型糖尿病，并會增加成年期糖尿病、心血管疾病、腫瘤等。在長期觀察研究中發現，相比足月正常出生體重寶寶，早產和低出生體重寶寶在中年后更容易發生超重和肥胖，并且也更容易催患各種代謝性疾病。這可能與早產和低出生體重寶寶存在宮內生長不良，同時出生早期又體重增長過快相關。隨后，研究者在足月正常出生體重寶寶中也發現，如果出生早期寶寶體重增長過快，可能造成兒童期高血壓偏高等，并且也同樣增加成年后心血管疾病的風險。

因此，對于小寶寶的超重和肥胖媽媽不能調以輕心，更何況胖寶寶容易演變成胖少年，最終變成大胖子。

如何控制寶寶體重

控制胖寶寶體重最有效措施就是改變寶寶的飲食習慣和增加運動量。

首先，強調改變飲食習慣而不是單純限制飲食。寶寶處于生長過程中，對各種營養素的需要量大，需要通過飲食獲得足夠的營養素，不能單純限制飲食。對于小寶寶來說，吃什么、吃多少還是控制在媽媽手里，因此如果家有胖寶寶，媽媽應該檢討一下自己的喂養方法。如有沒有千方百計讓寶寶喝完奶瓶中最后一滴奶；有沒有非讓寶寶吃完所有的飯菜；有沒有在配方奶中加米粉或蛋黃；有沒有為了讓寶寶多吃幾口，允許邊玩邊吃或看著電視吃；有沒有用巧克力、糖果等作為寶寶吃飯的獎勵；有沒有給寶寶喝大量的果汁、飲料等等。以上這些錯誤的喂養方法都可能造成寶寶超重和肥胖。