最近，“乘風(fēng)破浪的姐姐”火了 

從30 到50 的小姐姐們 

雖然不是常規(guī)意義上的“年輕” 

卻各有各的颯，各有各的美 

讓人心向往之

這檔節(jié)目給人最大的感受是

女人真的可以無懼年齡

無懼歲月的打磨與剝奪

只要心不老你就是永遠(yuǎn)的女神

不害怕變老 不抗拒變老

在年輕女孩扎堆出道的今天，這一群30+大齡女星逆齡組團(tuán)，除了噱頭夠足，小編更是看到了她們幾十年如一日的顏~有一說一，這群上至52歲下至30歲的姐姐們，每一個都呈現(xiàn)出了遠(yuǎn)超其實(shí)際年齡的狀態(tài)。沒有哪個姑娘甘心成為那種身材發(fā)福、面色憔悴的女子，而有些女子已經(jīng)身體力行的證明了——女人無論多少歲都可以美。

比如伊能靜，52歲看上去直接省去20年~當(dāng)一個女孩不再是少女，而是變成妻子、母親，變成一個幼小生命的倚仗時，少女心就慢慢地被深藏了。

可是對于絕大數(shù)女性而言，少女心永遠(yuǎn)不會消失。她還是會穿美美的衣服，拍漂亮的照不管你承認(rèn)不承認(rèn)，這是個看臉的世界，尤其對于姐姐們來說，想要乘風(fēng)破浪，先要保持狀態(tài)，每個顏值爆表的背后，絕對花了大功夫保養(yǎng)的。小編在這里給愛美女性提幾點(diǎn)保養(yǎng)的小訣竅：

第一、保濕：不要讓皮膚干燥，經(jīng)常喝水。差不多一天要喝2升水。女人想要保持水潤的健康皮膚就應(yīng)該多喝水。特別是在早晨，醒來之后喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陳代謝，幫助排除體內(nèi)積累的毒素。洗澡前也不要忘記喝上一杯水，可以補(bǔ)充由于洗澡過程中流失的水分。

第二、睡眠：保證睡眠，生活規(guī)律，能讓人馬上恢復(fù)精神和體力。休假時應(yīng)盡量保持充足的睡眠時間。如果一晚上沒睡覺，你的皮膚就很容易出現(xiàn)問題，很可能要一個月才能解決。 第三、笑口常開，敞開胸懷。不要一直愁眉苦臉，女人要笑才更美。笑口常開是一種人生態(tài)度，更是一種養(yǎng)生方法。平時遇到不開心的事要學(xué)會去排解，不要一直糾結(jié)解決不了的事情。學(xué)會把眼光轉(zhuǎn)移到另一個地方另一個角度。長期地愁眉苦臉會在臉上留下“愁紋”哦!這樣可不是人見人愛的面容啊！

第四、久坐無益，愛上運(yùn)動。很多女性都不愛運(yùn)動，這是不對的，缺少適量的運(yùn)動，會使身體慢慢“生銹”。靈活度下降不說，少了一個大量排汗，排走身體毒素的機(jī)會。所以長久不運(yùn)動的你應(yīng)該考慮一下做一下簡易的健身操或者有氧運(yùn)動，有時間要出去走走，多跟大自然接觸！這樣自然會精神百倍！第五、合理飲食均衡營養(yǎng)：飲食多元化！我們的身體需要很多養(yǎng)分，如維生素、微量物質(zhì)、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等。這些元素有很多我們自己的機(jī)體無法生成，只能靠在食物中獲取。天然食物有豐富的營養(yǎng)，可以滿足人體所需。所以我們的飲食應(yīng)該盡量多元化。不要單一或者偏食，那樣很難達(dá)到健康機(jī)體的要求。

第六、為長期保持身材可補(bǔ)充益生菌

有的人單純靠運(yùn)動減肥和飲食調(diào)理需要長期不懈的堅(jiān)持，自覺性稍差些就容易反彈。這時候我們可以補(bǔ)充人體所需益生菌，在人體腸道定向生殖，益生菌具有強(qiáng)大的識別脂肪細(xì)胞的能力，進(jìn)而形成減能作用，維持腸道健康。久坐辦公室、運(yùn)動量不足的人士，更應(yīng)該補(bǔ)充，因?yàn)橐嫔�菌是活的微生物，可以長期使您保持標(biāo)準(zhǔn)身材健康美麗生活，是跟隨自己的節(jié)奏，無懼年齡，無懼標(biāo)簽，選擇自己最想要的生活方式。自信滿滿一路披荊斬棘踏浪前行。愛能特青木瓜乳酸菌配方奶粉，添加百益果王的“青木瓜”粉以及燕窩酸。以每百克奶粉中1億株的丹麥科漢森優(yōu)質(zhì)乳酸菌菌種，支持每一個乘風(fēng)破浪的你。愛能特美可歐青木瓜乳酸菌奶粉關(guān)愛女性關(guān)注你的美！

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6、復(fù)合維生素：補(bǔ)充機(jī)體多種維生素。

7、磷脂：活化細(xì)胞保護(hù)肝臟，促進(jìn)脂肪代謝，降低血清膽固醇