滿懷著忐忑和期待，6月22號早上我公司全體人員分乘三輛大巴車浩浩蕩蕩的開赴白沙水庫訓練基地，拉開了我們戶外拓展訓練的大幕。

在車上按照教練的要求我們就開始給每個人起“代號”，氣氛一下子活躍起來，過程更是有趣，大家笑破了肚皮，笑出了眼淚。于是一個個搞怪好記的“代號”在笑聲中誕生了。我給自己起的代號沒有得到大家的認可，于是“洗衣粉”這個公推的名字屬于了我。在培訓剛開始的時候教練告誡我們要三個忘記：一要忘記自己的年齡，二要忘記自己的性別，三要忘記自己的職務，男生記得自己是20歲的大好青春，而女士則是擁有18歲的花季一般的年輕心態！在這次培訓中，我們共經歷了高空項目，艱難任務，共建家園，生死電網、領袖風采以及最后的翻越畢業墻。

高空跳

在高空跳項目中，我理解了勇敢地含義，勇敢就是帶著恐懼去迎接挑戰；在生活中要向前看，不要向下看，更不要向后看。全神貫注于你的目標，會讓你的恐懼最小化。而且在生活中，我們的敵人不是各種困難和競爭對手，而是我們自己，我們不但要擁有挑戰自我的勇氣還要有超越自己的信心，更要有勇于挑戰的習慣，這樣會加大你成功的幾率。除此之外還要有良好的心里素質，在任何情況下都能把握住自己，都能發揮出自己應有的能力。心理素質是可以鍛煉的，不斷的嘗試你認為不行的事，當然不是莽撞的，而是有準備的，這樣有助于成功，有助于發現潛能，有助于承受壓力，經得起挫折和風浪。

艱難任務

在這里我理解了規則的重要，就像教練所說的那樣，很多接近成功的人，在最后都死在了規則上，履行規則就是保護自己。還有就是團隊的溝通和協作，這里的溝通是雙方達成共同的目標或愿景，而去共同努力。還有整體的協作，它不是局限于一個小圈子、小團隊，要放眼全局，整個團隊，因為團隊的力量是偉大的。

共建家園

在這里我得到的啟示是：首先是溝通很重要，這里的溝通指的是有效地溝通，雙方可以達成共識，因為無效的溝通就是在浪費時間和精力。其次是一個團隊要有一個強有力的領導，用教練的話說一個團隊的產生就必須有領導的產生，團隊的領導是需要我們付出愛心、責任的。而且領導也是團隊的核心。換句話說，既然讓領導者肩負重大的責任，就要確保他的核心地位，尊重他的最終選擇。

領袖風采

我得到的啟示是：在平常我們只看到了領導風光的一面，而他風光背后所承擔的風險以及我們犯錯誤他所承擔的懲罰等等，這些都是我們平時所無法看到和無法體會到的，我們不僅需要做完自己的本質工作，更需要把它做的好，做的優秀。只有這樣我們才能不被對手所擊敗。

生死電網

在這個活動中我是個嘗試者，也是個陣亡者。在這個項目中我得到的啟示是：首先有很多的事情，靠單個人的力量是無法完成的，必須依靠集體的力量協同配合，這就是組建團隊的意義和價值。而且一個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進行合理的分工和協作，才能保證團隊工作有序的開展。而且一個人的成功在并不代表整個團隊的成功，只有所有團隊成員都全力以赴、朝著一個目標挺進，心往一處走，勁往一處使，最后才有可能完成團隊的目標。

 翻越畢業墻

我感受的是：首先是公司的發展離不開底部的基石，就像在翻越畢業墻的時候在墻底讓我們踩在他們肩膀上往上爬的那些兄弟們，有了他們的付出和奉獻，我們才得以順利、迅速的翻越，正是由于他們的奉獻，才奠定了成功翻越的基石。其次是那些懂得感恩和回報的回饋者。就像首先登上畢業墻后回頭過來拉我們上去的那批兄弟們一樣，不為其他，只為了集體。最后就是團隊的協作，因為這個任務必須要集體合作，一個人是不可能完成這個任務的。團隊的力量在這一刻得到了完美的詮釋。

這次培訓雖然結束了，但是它帶給了我很多的體會和感悟，而如何把這些體悟應用到工作和生活中則是我接下來要努力地方向。