目前中國大概有40％～60%的兒童存在挑食偏食等飲食不良問題。挑食偏食在兒童不良飲食行為中最為常見，不僅容易造成孩子營養不良、發育遲緩，還會致使孩子普遍缺乏B族維生素。

您的寶寶是否很挑食，不愛喝白開水，不愛吃主食，偏愛吃零食?您是否感到抓狂，卻又無可奈何，正急尋良策?若是如此，年輕媽媽不妨跟著來看看您在日常喂養寶寶的過程中是否存在著這些問題：

1、過早接觸“刺激性口味”

嬰幼兒時期，寶寶的味蕾正處在快速發育期，其在舌面的分布比成人更廣，味覺更敏感、更豐富，嬌嫩的味蕾細胞對味覺變化非常敏感。過早接觸刺激性口味會導致味蕾反應遲鈍，為未來埋下不喝白水及偏食挑食的隱患，甚至可能會影響成年后的飲食習慣。

舉個現實生活中的例子，在給嬰幼兒補鈣時，為了討巧寶寶歡喜，有些家長選用了酸甜口味的鈣補品，雖然寶寶暫時看起來是接受的，但過早接觸刺激性口味卻對味蕾的發育造成了嚴重的影響，很容易讓寶寶長大以后出現挑食偏食的毛病。因此，在選擇鈣劑時，家長們應該選擇不帶口味刺激的，和母乳接近的淡奶口味的鈣產品才是媽媽的首選。

2、心理因素不容忽視

正常情況下，孩子在就餐前，胃內空虛，血糖下降，開始有饑餓感，食欲很好。但是，如果某種原因(如吃了點心)，就會干擾了這一規律。此外，父母應當允許孩子的胃腸功能有自行調節機會，可是許多父母往往不懂這個道理，總是勉強孩子吃，甚至有的采取懲罰手段強迫孩子吃，長此以往，這種強迫進食帶來的病態心理，也是影響孩子食欲，產生挑食的原因之一。

3、不要讓寶寶貪食

有的寶寶碰到喜歡吃的食物，比如零食、冷飲等，便沒完沒了吃個不停。碰到這種情況，有的媽媽就很容易喪失原則，任由寶寶貪食。因為寶寶的消化器官還很嬌嫩，一味地貪食某種食物很容易傷了他們的脾胃，結果就會導致寶寶傷食，出現厭食現象。

綜上可知，寶寶處于成長發育的關鍵時期，味蕾還未完全發育，媽媽們應該盡量選擇一些味道比較淡的食物給寶寶吃，盡量少給寶寶吃零食。