吃的好才能長得快，寶寶雖小，但他的小胃可不小，可是父母最注意和最重要的事情，寶寶胃口好了，吃啥都香，寶寶食欲不振會直接影響寶寶的成長發育和健康。10個竅門讓您呵護寶寶健康小胃。

1、如果純母乳喂養，一歲內可以不要吃鹽及任何調味品。如果吃奶粉，給少量鹽，嘗不出咸味最好。鹽是增加腎臟負擔的。

2、注意及時添加輔食。一歲之內奶之外的食物為輔食，輔食的作用是練習咀嚼，讓孩子習慣各種食物本身的味道。有時候還可以幫助排便(水果菜泥可以幫助消化排便)，因此每日少量即可，否則增加腸胃負擔，引起消化不良導致胃口不好。但是要盡量多的增加品種，盡量讓孩子接受各種菜和水果原來的味道。六個月后可以吃小手指磨牙餅干練習咀嚼，每天一到兩根即可。

3、不喜歡吃的東西，不要強迫，停兩禮拜再試，可能過兩禮拜或一段時間就吃了。

4、寶寶胃口不好，很有可能是長牙，或者隔食(就是上頓的沒有消化好)，不用緊張，找找原因，不吃就不吃。如果是因為長牙(可以摸他腮幫子周圍看看表情，或者看他是不是很喜歡咬東西，有時候還會引起發燒)，給涼一點軟一點的東西吃。如果是隔食，不吃就算了。

5、各類蘑菇是好東西，一歲后我們每周都買四五種各一盒，小時候剁碎，大了切丁，現在切塊吃。富含鋅硒，增強食欲，營養豐富。

6、用餐定點。六個月以后能坐穩了就可以坐小餐椅吃飯。一歲以后可能會有陣子不肯坐，要堅持離開餐椅就不吃飯的原則，而且不吃了就等下頓再吃，養成習慣。

7、不要因為大便還有未消化的食物就覺得這種食物目前不能吃，或者吃了沒用。孩子需要適應。

8、每個年齡段排好進餐時間，定時用餐吃水果。超過半小時就結束用餐。(除非長牙咀嚼慢，而且在認真的情況下，可以適當放寬)。

9、有零食的情況下，如果飯吃的太少，杜絕一切零食和其他食物(白開水除外)，直到下次用餐時間。孩子不好好吃飯，一般都是消化不好，或者不餓，再給零食增加腸胃負擔，會養成惡性循環，應讓腸胃得到休息的機會。

10、對孩子不接受的食物，尋找原因，改善制作方法。比如小孩子喜歡吃西紅柿，每個菜里都先放點西紅柿煮爛，會掩蓋一些難吃的味道，容易讓孩子接受。