一些媽媽懷孕了，除了在飲食上要多加注意外，在穿衣穿鞋上也需要多花些心思。鞋子穿的過高過低過緊，衣服穿得過緊或是面料不好，都會對孕媽媽們造成一定得影響，也會對肚子里的胎兒造成一定的影響，那到底該怎么穿呢？

，孕媽媽不宜穿過緊的衣服，應選擇好棉料衣服穿

孕媽不宜穿過分緊身的上衣，因為妊娠中期以后，孕媽以胸式呼吸為主，且呼吸較深，上衣如果過緊，勢必影響胸部呼吸活動，有的婦女在懷孕后仍穿緊身衣，容易導致乳頭內陷，影響日后哺乳。褲子宜選擇腰部有系帶的，這樣松緊可自由調節，褲帶不能束得過緊，以免增大的子宮不能上升而前凸，造成懸垂腹，導致胎位不正或是難產。襪子也不能穿太緊的，以免影響下肢血液循環，使下肢靜脈壓更加增高，導致靜脈曲張。

懷孕期，孕媽媽應當選擇面料較好的棉質衣裳，因為孕媽媽本身就比其他人代謝旺盛，出汗較多，若排汗不暢，就很容易引起皮疹、皮膚感染等問題，如果穿化纖材質的衣服，其透氣性不好，而且容易摩擦產生靜電，對孕媽的皮膚和健康都很不利。建議懷孕期間的衣著主要是穿起來要舒適，所以吸汗而透氣的棉質衣物是最好的選擇。

第二，孕媽媽不易穿高跟鞋，也不宜穿平底鞋

孕媽媽穿高跟鞋會加重身體重心前移趨勢，容易摔倒，導致足踝扭傷甚至流產、早產；還會導致身軀前傾，骨盆傾斜，使骨盆各徑線發生變異，也不利于分娩的正常進行；穿高跟鞋會使孕媽媽腹壓增高，腹腔血流量減少，影響胎兒的供血，使胎兒的營養物質供應不足，影響胎兒的正常發育。很多平底鞋缺乏支托作用，孕媽媽穿平底鞋走路時振動會直接傳到腳上，會造成疲倦、腿痛、背痛情況的出現，所以平底鞋也不適合穿。

孕媽媽注意了，穿鞋是有講究的，最好穿后跟約2至3厘米高的軟底布鞋或旅游鞋，這些鞋有良好的彈性，可隨腳的形狀變化，減輕孕媽的身體負擔，防止摔倒等不安全的因素，能夠讓孕媽媽舒適，也能更好呵護肚子里的小寶貝。

孕媽媽多加注意孕期中的穿衣穿鞋問題，將會解決許多日常生活中會出現的問題，如腳腿浮腫、上廁所不方便等，讓孕媽媽們在孕期自己健健康康，也讓寶寶健健康康的。