產后要忌吃生食、冷食、盡可能不要吃存放時間較長的剩飯菜，未煮熟的食物往往不易消化，這對脾胃功能較差的產婦（特別是分娩后７～１０天內的產婦）來說，是一個負擔，很可能引起消化功能不良，生冷食品未經高溫消毒，可能帶有細菌，進食后導致產婦患腸胃炎。另外，為了保證食品的衛生和食物易于消化，可不吃或少吃涼拌菜和冷葷。

坐月子不能吃生冷食物，不能喝冷水，各種水果，最好不好吃，因為水果加熱了吃，就沒了營養，不加熱，身體受不了，白菜、苦瓜、苦菜、螃蟹等寒性食物不要吃，第一周要注意吃些清淡的食物，幫助把體內殘留的淤血清除干凈。