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美貫親親
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冬季天氣干燥，容易上火，積食和便秘容易纏上寶寶，營養(yǎng)師一招教你輕松應(yīng)對
1.多吃蔬菜水果，比如芹菜、韭菜、西瓜、梨子、香蕉等；要換著花樣吃2.多飲水，碳酸飲料、含糖多的茶飲料都不推薦3.多吃粗糧，比如玉米、燕麥、黑米等
通過曬太陽寶寶體內(nèi)會合成VD,而VD有促進(jìn)鈣吸收的作用，但是要想獲得足夠的VD那可需要曬相當(dāng)長的時間啊，寶寶肌膚那么嬌嫩，你舍得嗎？
1.要有良好的飲食習(xí)慣，不偏食、不挑食、多飲水、飲食不要太精致；2.有良好的排便習(xí)慣，要定時、限時、注意力集中；3.有良好的心態(tài)，不要給孩子太多的壓力；4.要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，充足的睡眠;5.不要盲目地給孩子吃太多瀉藥;
