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1.多吃蔬菜水果，比如芹菜、韭菜、西瓜、梨子、香蕉等；要換著花樣吃
2.多飲水，碳酸飲料、含糖多的茶飲料都不推薦
3.多吃粗糧，比如玉米、燕麥、黑米等

隨著寶寶的逐漸長大，母乳所供給的營養(yǎng)成分已經(jīng)不能滿足寶寶生長發(fā)育的需要了，到8-10個(gè)月開始斷奶的年齡，需要逐步地幫助寶寶調(diào)整飲食，讓他順利過渡到正常普食。

1.要有良好的飲食習(xí)慣，不偏食、不挑食、多飲水、飲食不要太精致；
2.有良好的排便習(xí)慣，要定時(shí)、限時(shí)、注意力集中；
3.有良好的心態(tài)，不要給孩子太多的壓力；
4.要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，充足的睡眠;
5.不要盲目地給孩子吃太多瀉藥;