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1.多吃蔬菜水果，比如芹菜、韭菜、西瓜、梨子、香蕉等；要換著花樣吃
2.多飲水，碳酸飲料、含糖多的茶飲料都不推薦
3.多吃粗糧，比如玉米、燕麥、黑米等

第二集：如何正確看待寶寶喜歡亂涂亂貼呢？孩子喜歡扔?xùn)|西，家長(zhǎng)怎樣引導(dǎo)？孩子處于語言敏感期，家長(zhǎng)如何激發(fā)孩子的語言能力？為什么孩子在家表現(xiàn)很好，上臺(tái)表演卻很怯懦？

1.要有良好的飲食習(xí)慣，不偏食、不挑食、多飲水、飲食不要太精致；
2.有良好的排便習(xí)慣，要定時(shí)、限時(shí)、注意力集中；
3.有良好的心態(tài)，不要給孩子太多的壓力；
4.要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，充足的睡眠;
5.不要盲目地給孩子吃太多瀉藥;