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1.多吃蔬菜水果，比如芹菜、韭菜、西瓜、梨子、香蕉等；要換著花樣吃
2.多飲水，碳酸飲料、含糖多的茶飲料都不推薦
3.多吃粗糧，比如玉米、燕麥、黑米等

造成孩子愛打人的原因有：遺傳，父母小時后攻擊性也強；模仿，孩子經常被打就會將負面情緒發泄到別的孩子身上；環境因素，被暴力的影視鏡頭所影響，處理辦法：家長不要動不動打孩子，教孩子正確宣泄情緒的辦法，告訴孩子打人是不對的，打人了就應受到相應的懲罰，共同營造一個良好的影視作品環境

第一集：如何正確看待寶寶喜歡亂涂亂貼呢？孩子喜歡扔東西，家長怎樣引導？孩子處于語言敏感期，家長如何激發孩子的語言能力？為什么孩子在家表現很好，上臺表演卻很怯懦？