生完就下奶居然還是奶水不足？沒奶狂追奶，用盡各種方法還是效果平平，母乳的媽媽歷經艱辛還是不順暢，難道別人的奶水天生就比我足？人人都是大奶牛，只是你不小心掉進了誤區，看看你都錯在哪？

誤區一：生完馬上喝大補湯催乳

【真相】：

家里的老人常常在新媽媽剛生產完后來一次大補，各種營養豐富的湯水源源不斷，其實這樣做并不科學。在寶寶尚未習慣媽媽的乳房，充分吸吮媽媽的乳房，乳腺管尚不通暢，過早地飲用大量的“下奶湯”，容易導致乳汁淤積，乳房的脹痛，甚至出現發熱現象。因此，產后一兩天內，喝些清淡的湯或醫院特別配制的食物，既能保持能量充足、迅速恢復體力，也能很好地保證乳汁的分泌。

誤區二：多吃補品，補元氣又催奶

【真相】：

對于剛完成分娩的新媽媽來說，有些食物不宜在哺乳期食用，可能會起到“回奶”的作用。比如：含有麥芽成分的食物，比如麥片等。另外，產后喝紅棗桂圓湯等，都不利于子宮收縮、復原和惡露排出。尤其是產后一兩天，母乳本來就偏少，此時急于用雞湯“催奶”，老母雞里的雌激素會抑制體內泌乳素分泌，不但催不出奶，還可能使媽咪，特別是剖宮產的媽咪腸胃功能不適，導致腹脹，甚至腹瀉等。

誤區三：有的媽媽就是天生奶水不足

【真相】：

如果寶寶愿意吃媽媽的奶頭，那就按需哺乳吧，寶寶想吃就喂，不想吃就不喂。什么時候吃，吃多久，吃多少，都讓寶寶說了算。很多追奶辛苦，或者奶量不足的媽媽，絕大多數追根究底是因為對自己的不自信，當沒有足夠信心時，很可能就會“被奶少”。母乳喂養是最原始的喂養方法，也是最科學、最有效的喂養方法，首先要堅信這一點。如果家人頻頻質疑，媽媽壓力很大，心情壓抑，調整心態難度大，媽媽的奶量也就容易不穩定了。

誤區四：奶不夠，要留著、存著？

【真相】：

奶是越擠越多的，很多媽媽認為我的奶量就這么多，其實問題不在于產奶量，而是產奶速度。空的乳房產奶速度快，滿的乳房速度慢，如果頻繁排空乳房，產奶速度會快很多。其實我們身體的各種液體在經歷循環，比如你的口水有沒有感覺不夠的時候？很少，因為你的口水是按照你的需求來產生的，吃東西的時候就產生得多。乳汁也是一樣的，寶寶吃的時候就產，不吃就不產，吃得多久產得多，所以媽媽要有信心產奶。

誤區五：寶寶睡覺不好總愛醒，是因為奶不夠

在早期，特別是前兩個月，寶寶頻繁吃，有幾個原因：

一是胃很小，母乳又很容易吸收，吃了沒多久肚子很快又空了；二是寶寶的成長速度非常快，對奶的需求量會比較大；再就是年是大腦發育最快的階段，寶寶的輕睡眠比較多，沉睡眠比較少。不用擔心奶不夠，媽媽只要按照寶寶的需求來做就可以了。不妨讓他粘在媽媽胸上，媽媽不要穿乳罩，他聽到媽媽的呼吸心跳，會很有安全感，也會睡的更好，等他醒來就直接吸奶。這樣很好很舒服，皮膚對皮膚的接觸也可以使媽媽奶產得更多。

來源：《孕產婦百科全書》