雖說核桃這東西補腦，但是媽咪們這樣做就錯了。核桃作為堅果之王，可謂老少咸宜，而它補腦健腦的功效更是人人皆知，這也使得核桃成為媽咪們給寶寶的首選天然滋補品之一。但此時，媽咪們往往會陷入以下三大誤區：

1.寶寶吃了核桃就能馬上變聰明

核桃中含有大量特殊結構的優質蛋白質和脂肪，有利于促進大腦發育，而其中所含的磷脂能促進大腦神經的更新，從而提升寶寶智力。但是這種效果并不是一蹴而就的，因為大腦細胞膜的不可再生性，新的磷脂參與大腦更新需要一定的時間，大約在半年左右，因此當然不會一吃核桃馬上就變聰明啦！

各位媽咪若想通過核桃促進寶寶智力發育，需要在適量適度的基礎上，長期堅持才有奇效。當然啦，這些效果也是因寶寶體質的不同而不同的哦！

2.核桃吃的越多，效果越好

核桃的功效有目共睹，有些媽咪會親手剝很多核桃，一大碗端給寶寶吃，覺得寶寶吃得越多越好，而寶寶們也會忍不住吃很多。但是核桃畢竟是一種堅果，含有大量油脂，吃得過多容易使脂肪在體內積壓，從而影響孩子消化，甚至可能引起肥胖。

因此，媽咪們要合理控制核桃的量，視寶寶的情況喂食核桃。一般而言，2歲以下的寶寶每天最好不要超過兩個核桃，1歲以下的建議磨成粉加入米粉或其他食物中食用。此外，若寶寶常吃核桃，應減少平時餐飲中的油脂含量。

3.外皮苦！剝掉再給寶寶吃！

核桃中的核桃仁被一層薄薄的外皮包著，吃起來會比較苦比較沒口感，有的媽咪心疼寶寶，往往去皮再給寶寶吃。其實這種做法削減了核桃的功效，因為核桃仁的外皮含有大量的維生素、礦物質以及人體所需的微量元素，對寶寶的發育具有良好的支持作用。因此，建議各位媽咪不要再去皮給寶寶吃啦，核桃仁的外皮可是良藥哦！

另外，核桃雖好，也要注意食物搭配的禁忌。例如核桃不能與野雞肉一同食用，尤其是患有支氣管炎等呼吸疾病的人，所以各位媽咪給寶寶們燉野雞湯千萬不要放入核桃。此外，核桃與黃豆同食容易導致腹脹不消化，媽咪們也要多加警惕！