母乳是嬰兒最好的食物，因此媽媽們輕易不要放棄母乳喂養(yǎng)寶寶。有些媽媽可能需要回單位上班，那么，怎樣才能繼續(xù)母乳喂養(yǎng)呢？下面就給大家提些建議，讓媽媽們上班的同時也能繼續(xù)以母乳喂養(yǎng)寶寶。

用品準備

吸奶器、奶瓶、集乳袋或者集乳杯、冰塊、保溫桶

操作辦法

1.讓寶寶提前適應。在即將上班的前幾天，媽媽就要根據上班后的作息時間，調整、安排好哺乳時間。可以讓家人 給孩子喂奶瓶，并要注意循序漸進。應盡量地把喂輔食的時間安排在媽媽上班的時間。

2.上班時收集母乳。媽媽上班時攜帶奶瓶，在工作休息時間及午餐時在隱秘場所擠乳。然后放在保溫杯中保存，里面用保鮮袋放上冰塊。媽媽每天可在同一時間吸奶，這樣到了那個特定的時間就會來奶，建議在工作時間每3個小時吸奶一次。下班后攜帶母乳的過程中，仍然要保持低溫。回家后立即放入冰箱儲存。

3.收集的母乳怎樣輔喂。喂食冷凍母乳時，先用冷水解凍，再用不超過50℃的熱水隔水溫熱，冷藏的母乳也要用不超過50℃的熱水隔水加熱。均勻溫熱后，合適的奶溫應該和體溫相當。

母乳怎樣儲存

1.儲存擠下來的母乳要用干凈的容器，如消毒過的塑膠桶、奶瓶、塑膠奶袋等。

2.儲存母乳時，每次都得另用一個容器。

3.給裝母乳容器留點空隙。不要裝得太滿或蓋子蓋得很緊，以防冷凍結冰而脹破。如長期存放母乳最好不要用塑膠袋裝。

4.最好按每次給寶寶喂奶的量，把母乳分成若干小份來存放，每一小份母乳上貼上標簽并記上日期，以方便家人或保姆給寶寶合理喂食且不浪費。

如果你是一位希望將母乳喂養(yǎng)堅持到底的媽媽的話，每天就要至少泌乳三次（包括喂奶和擠奶），因為如果一天只喂奶一兩次，乳房受不到充分的刺激，母乳分泌量就會越來越少，不利于延長母乳喂養(yǎng)的時間。