媽媽首先需要了解不是所有的孩子都要補充魚肝油和鈣劑。純母乳喂養孩子從出生后第三周開始補充魚肝油，但不需要補鈣。但哺乳媽媽需要補充魚肝油和鈣粉；而人工喂養的孩子，如果每日奶量能達到750毫升以上，就無需再額外補充魚肝油和鈣粉了。隨著孩子月齡增大，當奶量減少至400毫升-500毫升的時候，可以考慮隔天補鈣和魚肝油。

半歲內的孩子每天需鈣300mg，半歲后則需要400mg左右的鈣。補鈣要根據孩子的奶量以及食物中的鈣含量來確定，并非隨意補充。

另外，補鈣有個現象需要特別注意，魚肝油和鈣粉并非補得越多越好。最新的研究表明，如果孩子奶量比較多，又同時在補鈣和魚肝油的話，鈣會沉積到骨胳里，外周組織反而會有缺鈣的表現。在這種情況下，我們建議先停掉魚肝油，單純補鈣試試。

補鈣和魚肝油的時間也要注意，早上補充魚肝油，午睡起來后補鈣。