隨著人們對自身保健的重視，尤其是剛剛有孩子的家庭，生怕孩子的發育不夠健康，為寶寶購買大量的嬰幼兒保健食品，因此市場上就出現了大量的嬰幼兒保健產品，但有關專家提醒，母乳才是最好的保健品。

1、分娩后盡早哺喂母乳，最好從產房就開始。

2、當寶寶不在身邊時，可用手或擠奶器將乳汁擠出，并將乳汁冰封起來留給寶寶吃。

3、正確的吸吮方式及喂奶方式。

4、哺乳之前，先用溫毛巾敷乳房約5~10分鐘，使乳房變軟。

5、喂奶前按摩乳竇，舒緩乳房的腫脹，以利寶寶含住乳頭。喂完奶，如果寶寶未吸凈，將奶水排空。

6、產婦多食用促進發奶食物，如豬腳燉花生、魚湯、牛奶等高蛋白食物。

7、除喂母乳外，避免以牛奶、糖水補充喂哺或安撫寶寶。

8、依寶寶需要采彈性時間哺喂母乳。

9、每天充足的睡眠及愉快的心情，如果喂哺的情況讓妳沮喪，喂哺時跟妳的寶寶說說話，放松雙方的心情。

母乳中含有大量的營養物質和免疫物質，只有確定了讓母乳充足，同時為寶寶提供一個良好的喂養環境，這樣就可以讓寶寶健康快樂的成長了。