立秋過后，天氣漸漸涼爽起來，由于秋季早晚溫差較大，天氣干燥，一些秋季常見的疾病就會找上門來，而寶寶抵抗力較弱，更容易換上這些疾病，因此在秋季到來之際，媽媽們要做為孩子做好預防工作，注重“養生”，避免一些疾病纏上孩子，做到防病于未然。

1、預防氣候突變。秋季氣候轉涼，雖然提倡“春捂秋凍”，但家長還是要根據兒童的身體狀況來進行調節。對兒童來說，這個時期是感冒、上呼吸道感染和guomi的高發時期，對氣候的變化很敏感的兒童，很容易導致感冒、上呼吸道感染反復發作，或guomi癥狀復發。因此，患有這類疾病的兒童應特別注意提高惕，加強預防。過去有一句俗話，叫“寒露不算冷，霜降變冷天”。到了霜降，氣溫變化已經接近于冬天了。因此到秋天的后半季節，可以說到秋天的最后已是季節接近一種寒冷而不是涼爽了。所以到那個時候，兒童的保溫需要家長們更加注意。

2、早起早睡。中醫學主張秋季“早起早睡，與雞俱興”。早睡可順應陰精的收藏，早起可舒達陽氣。現代科學研究證實，秋天適當早起對身體的健康有益。對孩子來說，秋天在在入園入學后，起居時間與暑期在家會有較大的差異，家長要幫助孩子做到與幼兒園的要求相一致，督促幼兒早睡早起，幫助幼兒養成了良好的作息習慣。

3、調理飲食。秋季膳食要以“滋陰潤肺”為基本原則。對于兒童，家長可采用早餐食粥法來幫助益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，還應給孩子多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，這對護肝益肺是大有好處的。秋季氣候干燥，孩子應盡可能少食蔥、蒜、姜、茴香、辣椒等辛味之品，多飲用開水、淡茶、豆漿、乳制品、蜂蜜、果汁以及牛奶等飲料，適當多食糯米、青菜、番薯、玉米、山藥、芝麻、藕、香蕉、紅棗、柑橘、山楂、蘋果、梨、葡萄、核桃等新鮮果蔬，潤肺生津、養陰清燥。此外，建議家長可以給孩子適當補充維生素和礦物質。在眾多維生素產品中，善存小佳維復合維生素是不錯的選擇，它含有兒童一天所需的18種維生素礦物質，不僅能夠補充孩子生長所需的鈣質，同時還富含胡蘿卜素、B1、VC、VD等多種維生素群，可以給孩子全面的微量營養補充。此外善存小佳維的香甜檸檬味，也很容易讓孩子接受。

4、預防秋燥。秋天氣候干燥，孩子運動多，皮膚內的水分蒸發快，易使孩子出現皮膚干裂、咽喉燥痛、大便秘結等“上火”癥狀，因此預防秋燥也是要十分必要的。家長要注意室內保持一定的濕度，重視給孩子補充水分，并要避免玩得太累和劇烈運動使津氣液耗損。另外，為了防止孩子皮膚干燥，可涂擦兒童護膚霜。但應注意口唇干裂不要讓孩子經常舔，否則會引起干燥皸裂。

對兒童來說，金秋時節天高氣爽，是運動鍛煉的好時期，尤其應多帶孩子參加一些戶外運動，如郊游、爬山等，多多鍛煉孩子的體質，提高機體對疾病的抵抗力，并給童年生活增添無窮的樂趣。