體育鍛煉促進血液循環，加速新陳代謝，促進骨骼生長發育。戶外運動還有利于鈣的吸收，我們經常看到歡快地奔跑，曬得黑黑壯壯的孩子很少生病且結實高大。

現在的兒童運動量太小。學校體育課遠遠不夠，而放學后主動鍛煉的孩子幾乎沒有。我經常看見仨一群，倆一伙的孩子們熱情地圍在商店櫥窗那兒買零食吃。晚上基本不出來，老師留的作業10點以前能做完算快手。

雙休日則換一個地方“坐著”：各種奧數班、英語班，基本沒有可供支配的空閑時間。什么時候鍛煉呢?難怪滿街都是小胖子。

想讓孩子長個嗎?讓他多接觸大自然吧。想讓孩子聰明嗎？多讓孩子出去跑跑吧，德國教育專家說“孩子在戶外活動一天對大腦的刺激勝過在室內10天”。