在兒科門診工作中，常常遇到許多寶寶反復呼吸道感染，令家長們困惑無助。如何提高小兒抵抗力，減少呼吸道感染？小編建議家長在日常護理中做到以下幾點：

1.對0～12個月的寶寶，應堅持母乳喂養。母乳具有豐富的蛋白質、礦物質、維生素和各種微量元素，更重要的是富含免疫球蛋白SIgA、乳清鐵蛋白、巨噬細胞等免疫成分，寶寶出生5天內初乳中SIgA含量最高，有“嬰兒天然良藥”之稱。如果沒有母乳或母乳不足，可以適當添加含有免疫球蛋白的初乳制品，這樣可大大減少消化道、呼吸道疾病的發生。

2.及時添加輔食，預防貧血和佝僂病。四個月后寶寶體內的儲存鐵就會用完，如不及時補充，會造成貧血，導致低下。此時應在母乳喂養的基礎上及時添加輔食，如果汁、蛋黃、米湯、蔬菜、肉末等，但一定要結合孩子的消化能力，遵循“由少到多，由稀到稠，由細到粗，由一種到多種”的原則逐漸添加。

秋冬出生的寶寶，6個月以前戶外活動相對較少，應適當補充維生素D。

3.增加戶外活動。多讓寶寶接觸新鮮空氣和陽光，提高呼吸道黏膜抗病能力。不要讓寶寶坐著玩，要多進行運動，如爬行、走路、蹦跳等。3歲后的鍛煉可以在晚上睡覺前進行，每天堅持30分鐘。

4.保證充足飲水和睡眠。添加輔食后的寶寶，一定要每天加水，按150毫升/天/公斤體重減去奶量，就是一天需要給寶寶補充的水量。

此外要培養良好的睡眠習慣。

新生兒期：平均每天睡18-22小時；

嬰兒期：2個月寶寶每天睡16-18小時，4個月15-16小時，9個月14-15小時，12個月13-14小時；

幼兒期：每天晚上睡10-12小時，白天1-2小時。