冬季父母最關心的問題就是如何幫助抵抗力低下的寶寶度過寒冷天氣。除了穿戴衣物，少出屋門，許多家長認為，最直接有效的方法大概是讓寶寶多吃高熱量的食物。那么，這種辦法是不是幫助寶寶抗寒的科學辦法呢？

錯誤概念：抗寒需多吃高蛋白、高脂肪的食物

許多媽媽認為：冬天，只有讓寶寶多吃些高蛋白、高脂肪食物，才能抵御寒冷的天氣；然而事實上，現代科學研究證實：在寒冷氣候下，機體的內分泌系統也被調動起來，使人體的產熱能力增加。

因此，冬季我們所需的能量與其他季節差距并不大。無需再額外地給寶寶增加進食量來獲取更多能量。

抗寒飲食策略

提高抗寒能力，維生素不可或缺

寶寶冬天的戶外活動相對較少，接受室外陽光照射時間也短，很容易出現維生素D缺乏。這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D，每周2-3次，每次400單位。

寒冷氣候使人體氧化功能加快了，維生素B1、B2代謝也明顯加快，飲食中要注意及時補充。維生素A能增強寶寶耐寒力，維生素C可提高寶寶對寒冷的適應能力，并且對血管具有良好的保護作用。因此，在冬天寶寶要多吃富含維生素的食物。

想不怕冷，多吃含無機鹽的飲食

有醫學研究表明，如果體內缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺，要幫助寶寶抵御寒冷，建議媽媽冬季多讓他攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿卜、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等。這些蔬菜的根莖中所含無機鹽較多。

乳之星提醒各位家長，在補充上述食物之外，家長不能忽略寶寶的蛋白質等其他營養。蛋白質是寶寶生長發育每日的必需品，是為提高寶寶抵抗力的基本保證。因此，嬰兒奶粉等乳制品是寶寶每日飲食中不可缺少的食物。另外，冬季寶寶也應加強運動，對增強體質也非常有幫助。

乳之星奶粉品牌研制的嬰兒奶粉中，除了富含優質的蛋白質，而且添加了許多維生素等寶寶日常所需的營養元素，能夠為寶寶強壯的體質打下堅實基礎，讓寶寶輕松抵御寒冬，過一個快樂的冬天。