嬰幼兒處在生長發育的過程中，對鈣的需要量很多，但是很多家長在給寶寶補鈣時卻存在著很多錯誤的認識，這里我們整理了以下幾大常見的誤區，希望能為給寶寶補鈣的家長們起到一定的參考意義：

誤區一：天天補鈣

有些家長在看了補鈣宣傳廣告，受到誤導，覺得自己的孩子可能缺鈣。正好，孩子正在長牙，或處在發育期，家長們就自己買來各種鈣片，每天給孩子吃。實際上，這些家長并不清楚自己的孩子是否缺鈣。

這種隨意補鈣的做法不妥當，醫生是不提倡的�，F實情況并非如廣告所說，大多數孩子都缺鈣，情況沒有那么嚴重。家長在給寶寶補鈣前，應該先判斷寶寶是否缺鈣。

誤區二：補鈣過頭無害處

嬰幼兒加服鈣劑應嚴格在醫生指導下進行，服鈣過量對生長發育會造成極大危害。補鈣過多可使1歲以內寶寶囟門過早閉合，頭顱不能隨著腦部發育而充分增大，一方面形成小頭畸形，另一方面限制腦部發育；補鈣過多會使寶寶腸胃不適、食欲不振，同時也影響changdao對其它營養物質的吸收；補鈣過多會使骨頭中鈣質過多“骨骼變脆易發生骨折”；骨骼過早鈣化閉合，使身高受到限制；補鈣過多維生素D和鈣過量都會導致寶寶高鈣血癥，血液中的鈣含量過高，孩子成年后罹患各種結石病的可能性大大增加，甚至會影響到心臟功能。

誤區三：補鈣劑越精細越好

關于補鈣，并非鈣粉越細越好，補鈣劑的顆粒大小只是物理變化，并不能從根本上改變人體對鈣的吸收率。鈣的吸收率也只在30%到40%之間，根本不存在所謂“95%”的吸收率。吃下鈣劑后，鈣首先進入血液中形成“含鈣細胞”之后，再通過復雜的變化過程穿透骨頭最外面的硬層固定到里面的骨質中。

寶寶的腸胃功能較弱，父母不要選擇堿性較強的補鈣劑，如碳酸鈣、活性鈣等。0～2歲的寶寶，每天大約需要600毫克的鈣量。其中400毫克完全可以從食物中取得，因此每天只需補200毫克的鈣劑。

誤區四：所有年齡段的寶寶都適合補鈣

醫生告訴我們，只要孩子能自行咀嚼進食、能吃塊狀食物，經常接受太陽沐浴，一般不需要額外補鈣。

2歲以內的寶寶咀嚼和消化能力有限，食物比較單調，戶外活動也比較少，的方法是補充一定量的鈣劑和魚肝油。因為魚肝油中豐富的維生素D，能降低changdao內的堿性，促進鈣質在小腸內的吸收，所以這是確保寶寶不缺鈣的關鍵。

誤區五：液體鈣更利于寶寶吸收

液體鈣的溶解度高不等于吸收快，鈣的吸收率因人而異。如果是碳酸鈣類，它的吸收先經過胃酸的作用再被changdao吸收。如果孩子腸胃功能良好，胃酸分泌、胃蠕動正常，鈣劑吸收速度快。

液體鈣劑溶解度好并不代表吸收快，主要看鈣劑里維生素D的含量。市面上的液態鈣軟膠囊主要由碳酸鈣、維生素D、明膠、純凈水、甘油組成。其中，對鈣吸收有積極作用的主要是維生素D，它能促進小腸黏膜吸收鈣和腎小管對鈣的重吸收。不同形態的鈣，最終均以鈣離子的形式被changdao吸收，鈣劑溶解度高并不代表吸收快。